Водяной шпинат, обжаренный с чесноком (Rau muống xào tỏi)

Гарнир 15 минут 4 порций

После бесплатной регистрации выбери день и количество порций; ингредиенты попадут в твой список покупок.

Пищевая ценность / порций
101ккал
4gБелки
7gУглеводы
7gЖиры
Ингредиенты
  • Для обжаривания
  • 500 г водяной шпинат
  • 6 зуб. чеснок
  • 2 ст. л. растительное масло
  • 1 ст. л. соус рыбный
  • 1 ч. л. сахар
  • 1 щепотка соль
Описание

1. Водяной шпинат тщательно вымой, жесткие концы стеблей срежь и нарежь кусками по 8–10 см; толстые стебли разрежь вдоль пополам.

2. Бланшируй в кипящей подсоленной воде 30 секунд, затем опусти в ледяную воду и тщательно дай стечь – так он останется ярко-зеленым и хрустящим.

3. Чеснок раздави; половину обжарь в воке на масле на слабом огне до золотистого цвета.

4. Поставь огонь на максимум, положи шпинат и быстро перемешивай 1–2 минуты.

5. Добавь рыбный соус, сахар и оставшийся сырой чеснок и перемешивай еще 30 секунд.

6. Подавай сразу, к рису.

Совет: Самый популярный овощной гарнир Вьетнама, он есть почти на каждой семейной трапезе. Характерный вкус дают два вида чеснока (жареный и сырой); если нет водяного шпината, можно приготовить с обычным шпинатом или бок-чоем.

Больше идей меню на неделю с этим рецептом

Добавь его в календарь и спланируй с ним питание на неделю!

После бесплатной регистрации выбери день и количество порций; ингредиенты попадут в твой список покупок.

Мы используем файлы cookie

Необходимые для работы сайта файлы cookie мы устанавливаем всегда. Аналитические файлы cookie используем только с твоего согласия, чтобы улучшать веб-сайт. Политика конфиденциальности

Настройки cookie

Необходимые файлы cookie Всегда активны

Эти файлы cookie необходимы для надлежащей работы веб-сайта. Без них сайт не работает, и их нельзя отключить.

Аналитические файлы cookie

Они помогают понять, как посетители пользуются сайтом. Данные собираются анонимно с помощью Google Analytics, чтобы улучшать сайт.