Uaineoil rósta le hanlann miontais agus prátaí (Lamb with Mint Sauce)

Príomhchúrsa + mias tionlacain 120 nóiméad 4 riar
Cothaithigh / riar
735kcal
67gPróitéin
40gCarbaihiodráití
50gSaill
Comhábhair
  • Uaineoil rósta
  • 100 dkg uaineoil
  • 3 clóbh gairleog
  • 1 gas ros máire
  • 2 sp. bhoird ola chócaireachta
  • d.r.b. salann
  • d.r.b. piobar
  • Anlann miontais agus prátaí
  • 1 beart duilleoga miontais
  • 2 sp. bhoird fínéagar
  • 1 sp. bhoird siúcra
  • 80 dkg práta
Cur síos

Tá uaineoil rósta le hanlann miontais ar cheann de chlasaicí lóin an Domhnaigh sa Bhreatain: cuireann an t-anlann úr beagán géar blas domhain na feola chun tosaigh go hálainn.

An uaineoil rósta

1. Blastáil an uaineoil le salann agus piobar agus cuimil go maith leis an ngairleog bhrúite agus an ros máire.

2. Donnaigh ar gach taobh in ola the chun screamh a dhéanamh, ansin róstaigh in oigheann ag 170 °C ar feadh thart ar 1,5 uair an chloig go bog.

3. Scaf na prátaí, gearr ina gceathrúna agus cuir taobh leis an bhfeoil don uair dheireanach chun iad a róstadh sa sú feola.

An t-anlann miontais

4. Mionghearr na duilleoga miontais go mín.

5. Measc leis an bhfínéagar, an siúcra agus beagán uisce the agus fág ar feadh 15 nóiméad ar a laghad chun na blasanna a thabhairt le chéile.

6. Fág an fheoil rósta ina sos, slisnigh agus riar leis na prátaí agus an t-anlann miontais.

Leid: Cothromaíonn aigéadacht an anlainn miontais sailleacht na huaineola: ná fág ar lár é.

Cuirim sa phleanálaí é

Tuilleadh smaointe biachláir seachtainiúil don oideas seo

Cuir le d'fhéilire é agus pleanáil do bhéilí seachtainiúla leis!

Coinneofar do phlean sa bhrabhsálaí seo ar feadh 24 uair an chloig ar a mhéad. Cláraigh nó logáil isteach: tar éis athbhreithnithe, is féidir leat é a shábháil i d'fhéilire, d'oidis a choinneáil agus do liosta siopadóireachta a úsáid níos déanaí freisin.

Úsáidimid fianáin

Socraímid fianáin atá riachtanach d'fheidhmiú ár suímh i gcónaí. Ní úsáidimid fianáin anailísíochta ach le do thoiliú, chun an suíomh a fheabhsú. Fógra Príobháideachais

Socruithe fianán

Fianáin riachtanacha Gníomhach i gcónaí

Fianáin atá riachtanach do bhunfheidhmiú an tsuímh. Gan iad, ní fheidhmíonn an suíomh i gceart agus ní féidir iad a mhúchadh.

Fianáin anailísíochta

Le do thoiliú, bailímid sonraí úsáide agus gléis le Google Analytics chun an suíomh a fheabhsú. Féadfaidh aitheantóirí ar líne a bheith sna sonraí freisin. Is féidir leat do thoiliú a tharraingt siar anseo am ar bith.