Piobair poblano líonta le cóiriú gallchnó agus pomagránait (Chiles en nogada)

Príomhchúrsa 120 nóiméad 4 riar
Cothaithigh / riar
1041kcal
39gPróitéin
71gCarbaihiodráití
75gSaill
Comhábhair
  • Don líonadh
  • 4 píosa piobar poblano
  • 500 g muiceoil mhionaithe
  • 1 píosa úll
  • 1 píosa péitseog
  • 1 píosa piorra
  • 1 píosa banana cócaireachta
  • 40 g rísíní
  • 40 g almóinn
  • 1 pionsa cainéal
  • 2 píosa tráta
  • 1 píosa oinniún
  • 2 clóbh gairleog
  • 2 sp. bhoird ola chócaireachta
  • 1 tsp. salann
  • Don chóiriú gallchnó
  • 150 g gallchnó
  • 80 g cáis ghabhair
  • 150 g uachtar géar
  • 100 ml bainne
  • 1 tsp. siúcra
  • 1 pionsa salann
  • Don bharr
  • 1 píosa pomagrán
  • 1 beart peirsil
Cur síos

1. Cuir na gallchnónna ar maos in uisce sa chuisneoir thar oíche, ansin cuimil a scannán tanaí donn díobh a oiread agus is féidir; déanann sé seo an cóiriú bán sneachta gan searbhas. Caith an t-uisce maosaithe amach agus lig do na gallchnónna sileadh. Ansin cumaisc go síodúil iad leis an gcáis gabhair, an t-uachtar géar, an bainne, an siúcra agus gráinnín salainn agus cuir sa chuisneoir é.

2. Róstaigh na piobair poblano os cionn lasair gháis nó faoi ghríoscán te, á n-iompú go dtí go mbeidh siad dubh ar fud, lig dóibh allas a dhéanamh i mbabhla faoi chlúdach ar feadh 10 nóiméad, ansin bain a gcraicne díobh; déan gearradh ar an taobh agus bain na croíleacáin go cúramach chun na piobair a choinneáil slán.

3. I bhfriochtán mór leis an ola, cócaráil an t-oinniún agus an ghairleog mhionghearrtha go dtí go mbeidh siad tréshoilseach, cuir an mhuiceoil mhionaithe leis agus frioch, á briseadh suas, go dtí go gcaillfidh sí a dath amh.

4. Cuir an tráta grátáilte leis, ansin an t-úll, an phéitseog, an piorra agus an slánlus cócaireachta atá ciúbaithe, na rísíní, na halmóinní mionghearrtha agus an cainéal; cuir salann leis agus cócaráil ar feadh 15–20 nóiméad go dtí go mbeidh na torthaí bog agus an líonadh comhtháite agus beagnach tirim.

5. Líon na piobair go fial leis an líonadh bogthe le spúnóg, leag ar phlátaí iad agus clúdaigh go tiubh leis an gcóiriú fuar gallchnó.

6. Spréigh síolta pomagránait agus duilleoga peirsile ar a mbarr – is iad glas, bán agus dearg dathanna bhratach Mheicsiceo – agus riar ag teocht an tseomra.

Leid: Ná cuir an cóiriú ar na piobair go dtí díreach roimh riar agus ná téigh é: is í an chodarsnacht idir an líonadh te agus na gallchnónna fuara uachtarúla a dhéanann an mhias seo speisialta.

Cuirim sa phleanálaí é

Cuir le d'fhéilire é agus pleanáil do bhéilí seachtainiúla leis!

Coinneofar do phlean sa bhrabhsálaí seo ar feadh 24 uair an chloig ar a mhéad. Cláraigh nó logáil isteach: tar éis athbhreithnithe, is féidir leat é a shábháil i d'fhéilire, d'oidis a choinneáil agus do liosta siopadóireachta a úsáid níos déanaí freisin.

Úsáidimid fianáin

Socraímid fianáin atá riachtanach d'fheidhmiú ár suímh i gcónaí. Ní úsáidimid fianáin anailísíochta ach le do thoiliú, chun an suíomh a fheabhsú. Fógra Príobháideachais

Socruithe fianán

Fianáin riachtanacha Gníomhach i gcónaí

Fianáin atá riachtanach do bhunfheidhmiú an tsuímh. Gan iad, ní fheidhmíonn an suíomh i gceart agus ní féidir iad a mhúchadh.

Fianáin anailísíochta

Le do thoiliú, bailímid sonraí úsáide agus gléis le Google Analytics chun an suíomh a fheabhsú. Féadfaidh aitheantóirí ar líne a bheith sna sonraí freisin. Is féidir leat do thoiliú a tharraingt siar anseo am ar bith.