Paprikás sicín

Príomhchúrsa + mias tionlacain 75 nóiméad 4 riar
Cothaithigh / riar
486kcal
34gPróitéin
7gCarbaihiodráití
34gSaill
Comhábhair
  • Don bhonn
  • 800 g cos sicín
  • 1 ceann oinniún
  • 2 sp. bhoird ola
  • Don bhlastán
  • 1 sp. bhoird púdar papraice
  • d.r.b. salann
  • Le críochnú
  • 200 g uachtar géar
  • 1 sp. bhoird plúr
Cur síos

Tagann síodúlacht paprikás sicín ó bhonn maith papraice agus meascán tiubhaithe uachtair ghéir; is fearr le galuska é.

Bonn

1. Mionghearr an t-oinniún agus bog san ola é go dtí go mbeidh sé tréshoilseach. Cuir na cosa sicín leis agus donnaigh ar gach taobh ar feadh cúpla nóiméad.

Blastán

2. Bain an panna den teas, croith an phapraic air, corraigh go tapa (chun nach ndófaidh sí), cuir salann leis agus doirt beagán uisce isteach.

3. Clúdaigh agus cócaráil go bog, ag casadh ó am go chéile agus ag cur beagán uisce leis.

Críochnú

4. Measc an t-uachtar géar leis an bplúr gan chnapáin, scaoil le cúpla spúnóg den anlann te agus doirt isteach sa paprikás.

5. Tabhair chun fiuchta go séimh le chéile iad, gan ligean dóibh fiuchadh go láidir, nó d'fhéadfadh an t-uachtar géar téachtadh. Riar le galuska.

Leid: Cuir an phapraic leis agus an panna bainte den teas i gcónaí; má dhónn sí, déanfaidh sí an mhias iomlán searbh.

Cuirim sa phleanálaí é

Tuilleadh smaointe biachláir seachtainiúil don oideas seo

Cuir le d'fhéilire é agus pleanáil do bhéilí seachtainiúla leis!

Coinneofar do phlean sa bhrabhsálaí seo ar feadh 24 uair an chloig ar a mhéad. Cláraigh nó logáil isteach: tar éis athbhreithnithe, is féidir leat é a shábháil i d'fhéilire, d'oidis a choinneáil agus do liosta siopadóireachta a úsáid níos déanaí freisin.

Úsáidimid fianáin

Socraímid fianáin atá riachtanach d'fheidhmiú ár suímh i gcónaí. Ní úsáidimid fianáin anailísíochta ach le do thoiliú, chun an suíomh a fheabhsú. Fógra Príobháideachais

Socruithe fianán

Fianáin riachtanacha Gníomhach i gcónaí

Fianáin atá riachtanach do bhunfheidhmiú an tsuímh. Gan iad, ní fheidhmíonn an suíomh i gceart agus ní féidir iad a mhúchadh.

Fianáin anailísíochta

Le do thoiliú, bailímid sonraí úsáide agus gléis le Google Analytics chun an suíomh a fheabhsú. Féadfaidh aitheantóirí ar líne a bheith sna sonraí freisin. Is féidir leat do thoiliú a tharraingt siar anseo am ar bith.