Kjúklingapaprikás

Aðalréttur + meðlæti 75 mín. 4 skammtur
Næringarefni / skammtur
486kcal
34gPrótein
7gKolvetni
34gFita
Hráefni
  • Í grunninn
  • 800 g kjúklingalæri
  • 1 haus laukur
  • 2 msk. olía
  • Til kryddunar
  • 1 msk. paprikuduft
  • e.s. salt
  • Í lokin
  • 200 g sýrður rjómi
  • 1 msk. hveiti
Lýsing

Kjúklingapaprikás fær silkimjúka áferð af góðum paprikugrunni og þykkingu með sýrðum rjóma. Hann er bestur með galuska-deigbollum.

Grunnur

1. Saxaðu laukinn smátt og mýktu í olíunni þar til glær. Bættu kjúklingalærunum við og steiktu í nokkrar mínútur á öllum hliðum.

Kryddun

2. Taktu pönnuna af hitanum, stráðu paprikudufti yfir og hrærðu hratt svo það brenni ekki. Saltaðu og helltu litlu vatni út í.

3. Láttu malla undir loki þar til mjúkt, snúðu öðru hverju og bættu litlu vatni við eftir þörfum.

Lokaskref

4. Hrærðu sýrðum rjóma og hveiti kekkjalaust saman, þynntu með nokkrum skeiðum af heitri sósunni og helltu síðan í paprikás-réttinn.

5. Láttu sjóða varlega saman án kröftugrar suðu, annars gæti sýrði rjóminn skilið sig. Berðu fram með galuska-deigbollum.

Ráð: Bættu paprikuduftinu alltaf við eftir að tekið er af hitanum. Ef það brennur verður allur rétturinn beiskur.

Setja í skipulagið

Fleiri vikumatseðlahugmyndir fyrir þessa uppskrift

Settu hana í dagatalið og skipuleggðu máltíðir vikunnar með henni!

Áætlunin helst í þessum vafra í allt að 24 klukkustundir. Skráðu þig eða skráðu þig inn: eftir yfirferð geturðu vistað hana í dagatalið, varðveitt uppskriftirnar og notað innkaupalistann síðar.

Við notum vafrakökur

Við setjum alltaf vafrakökur sem eru nauðsynlegar fyrir virkni vefsins. Greiningarkökur notum við aðeins með samþykki þínu til að bæta vefinn. Persónuverndarstefna

Stillingar vafrakaka

Nauðsynlegar vafrakökur Alltaf virkt

Vafrakökur sem eru nauðsynlegar fyrir grunnvirkni vefsins. Án þeirra virkar vefurinn ekki rétt og ekki er hægt að slökkva á þeim.

Greiningarkökur

Með samþykki þínu söfnum við notkunar- og tækjaupplýsingum með Google Analytics til að bæta vefinn. Gögnin geta einnig innihaldið auðkenni á netinu. Þú getur afturkallað samþykkið hér hvenær sem er.