Cóilis le hanlann cáise (Cauliflower Cheese)

Príomhchúrsa 40 nóiméad 4 riar
Cothaithigh / riar
363kcal
18gPróitéin
21gCarbaihiodráití
25gSaill
Comhábhair
  • 80 dkg cóilis
  • 4 dl bainne
  • 4 dkg im
  • 3 sp. bhoird plúr cruithneachta
  • 12 dkg cáis Cheddar
  • 3 dkg cáis Parmesan
  • 1 pionsa cnó muscaide
  • d.r.b. salann
  • d.r.b. piobar
Cur síos

Is mias uachtarúil cháisiúil glasraí í cóilis le hanlann cáise, atá oiriúnach mar thaobhmhias nó mar phríomhchúrsa inti féin.

1. Roinn an chóilis ina bláthóga, cócaráil in uisce saillte go bog agus greim inti fós, ansin scag agus taosc.

2. Leáigh an t-im, corraigh an plúr isteach, doirt an bainne isteach de réir a chéile agus cócaráil chun béchamel tiubh gan chnapáin a dhéanamh.

3. Bain den teas, grátáil an cheddar agus an Parmesan isteach agus blastáil le cnó muscaide, salann agus piobar.

4. Cuir an chóilis thaosctha i mias oigheanndíonach agus doirt an t-anlann cáise uirthi.

5. Bácáil ag 200 °C go donn órga agus boilgeogach.

Leid: Is taobhmhias chlasaiceach Bhriotanach le róstaí í, ach déanann sí mias shásúil inti féin le harán úr freisin.

Cuirim sa phleanálaí é

Cuir le d'fhéilire é agus pleanáil do bhéilí seachtainiúla leis!

Coinneofar do phlean sa bhrabhsálaí seo ar feadh 24 uair an chloig ar a mhéad. Cláraigh nó logáil isteach: tar éis athbhreithnithe, is féidir leat é a shábháil i d'fhéilire, d'oidis a choinneáil agus do liosta siopadóireachta a úsáid níos déanaí freisin.

Úsáidimid fianáin

Socraímid fianáin atá riachtanach d'fheidhmiú ár suímh i gcónaí. Ní úsáidimid fianáin anailísíochta ach le do thoiliú, chun an suíomh a fheabhsú. Fógra Príobháideachais

Socruithe fianán

Fianáin riachtanacha Gníomhach i gcónaí

Fianáin atá riachtanach do bhunfheidhmiú an tsuímh. Gan iad, ní fheidhmíonn an suíomh i gceart agus ní féidir iad a mhúchadh.

Fianáin anailísíochta

Le do thoiliú, bailímid sonraí úsáide agus gléis le Google Analytics chun an suíomh a fheabhsú. Féadfaidh aitheantóirí ar líne a bheith sna sonraí freisin. Is féidir leat do thoiliú a tharraingt siar anseo am ar bith.