Anraith stobhaigh kimchi le muiceoil agus tofu (Kimchi-jjigae)

Anraith 35 nóiméad 4 riar
Cothaithigh / riar
466kcal
15gPróitéin
12gCarbaihiodráití
41gSaill
Comhábhair
  • Don anraith
  • 1 sp. bhoird ola chócaireachta
  • 250 g cliathán muiceola
  • 400 g cabáiste coipthe (kimchi)
  • 1 píosa oinniún
  • 3 clóbh gairleog
  • 1 sp. bhoird gochugaru
  • 1 sp. bhoird anlann soighe
  • 1 tsp. siúcra
  • 700 ml uisce
  • 300 g tófú daingean
  • 2 píosa oinniún earraigh
Cur síos

1. Gearr cliathán na muiceola ina slisní tanaí ar mhéid greim, an kimchi go garbh, an t-oinniún ina leathfháinní agus an tofu ina chiúbanna 1,5 cm.

2. Téigh an ola i sáspan beag agus frioch an fheoil ar theas measartha ar feadh 3–4 nóiméad, go dtí go leánn a saill amach agus go ndonnann sí beagán.

3. Cuir an kimchi, an t-oinniún, an ghairleog ghrátáilte, an gochugaru agus an siúcra leis agus frioch le chéile ar feadh 4–5 nóiméad, go dtí go mbíonn an kimchi bog agus cumhra.

4. Doirt an t-uisce agus 50 ml de shú kimchi isteach, cuir an t-anlann soighe leis, tabhair chun fiuchta agus cócaráil ar theas measartha ar feadh 15 nóiméad.

5. Sleamhnaigh na ciúbanna tofu isteach agus cócaráil ar feadh 5 nóiméad eile; ar deireadh scaip na scailliúin gearrtha go trasnánach air.

6. Cuir an sáspan ar an mbord agus riar te le rís é.

Leid: Is é kimchi-jjigae an t-anraith laethúil is coitianta sa Chóiré agus déanann gach teaghlach ar a bhealach féin é. Dá ghéire an kimchi, is ea is doimhne an blas – cuir beagán fínéagair ríse le kimchi úr. Tugann bunús na feola agus an kimchi friochta neart don anraith, mar sin ná déan deifir leis.

Cuirim sa phleanálaí é

Tuilleadh smaointe biachláir seachtainiúil don oideas seo

Cuir le d'fhéilire é agus pleanáil do bhéilí seachtainiúla leis!

Coinneofar do phlean sa bhrabhsálaí seo ar feadh 24 uair an chloig ar a mhéad. Cláraigh nó logáil isteach: tar éis athbhreithnithe, is féidir leat é a shábháil i d'fhéilire, d'oidis a choinneáil agus do liosta siopadóireachta a úsáid níos déanaí freisin.

Úsáidimid fianáin

Socraímid fianáin atá riachtanach d'fheidhmiú ár suímh i gcónaí. Ní úsáidimid fianáin anailísíochta ach le do thoiliú, chun an suíomh a fheabhsú. Fógra Príobháideachais

Socruithe fianán

Fianáin riachtanacha Gníomhach i gcónaí

Fianáin atá riachtanach do bhunfheidhmiú an tsuímh. Gan iad, ní fheidhmíonn an suíomh i gceart agus ní féidir iad a mhúchadh.

Fianáin anailísíochta

Le do thoiliú, bailímid sonraí úsáide agus gléis le Google Analytics chun an suíomh a fheabhsú. Féadfaidh aitheantóirí ar líne a bheith sna sonraí freisin. Is féidir leat do thoiliú a tharraingt siar anseo am ar bith.