Kimchi-ragúsúpa með svínakjöti og tófú (Kimchi-jjigae)

Súpa 35 mín. 4 skammtur
Næringarefni / skammtur
466kcal
15gPrótein
12gKolvetni
41gFita
Hráefni
  • Í súpuna
  • 1 msk. matarolía
  • 250 g svínakviðarkjöt
  • 400 g gerjað kál (kimchi)
  • 1 stk. laukur
  • 3 geiri hvítlaukur
  • 1 msk. gochugaru
  • 1 msk. sojasósa
  • 1 tsk. sykur
  • 700 ml vatn
  • 300 g stíft tófú
  • 2 stk. vorlaukur
Lýsing

1. Skerðu svínakviðarkjötið í þunnar sneiðar í munnbitastærð, kimchi gróft, laukinn í hálfsneiðar og tófú í 1,5 cm teninga.

2. Hitaðu olíuna í litlum potti og steiktu kjötið við miðlungshita í 3–4 mínútur þar til fitan bráðnar úr og það brúnast lítillega.

3. Bættu kimchi, lauk, rifnum hvítlauk, gochugaru og sykri við og steiktu saman í 4–5 mínútur þar til kimchi mýkist og ilmar.

4. Helltu vatninu og 50 ml af kimchi-legi yfir, bættu sojasósu við, láttu sjóða og sjóddu síðan við miðlungshita í 15 mínútur.

5. Renndu tófúteningunum út í og sjóddu í 5 mínútur til viðbótar. Stráðu loks vorlauk í skábitum yfir.

6. Berðu fram heitt í pottinum á borðinu með hrísgrjónum.

Ráð: Kimchi-jjigae er algengasta hversdagssúpa Kóreu og hvert heimili gerir hana á sinn hátt. Því súrara sem kimchi er, því dýpra verður bragðið. Bættu svolitlu hrísgrjónaediki við ferskt kimchi. Steikt kjöt og kimchi gefa súpunni kraftinn svo ekki flýta þér í gegnum það skref.

Setja í skipulagið

Fleiri vikumatseðlahugmyndir fyrir þessa uppskrift

Settu hana í dagatalið og skipuleggðu máltíðir vikunnar með henni!

Áætlunin helst í þessum vafra í allt að 24 klukkustundir. Skráðu þig eða skráðu þig inn: eftir yfirferð geturðu vistað hana í dagatalið, varðveitt uppskriftirnar og notað innkaupalistann síðar.

Við notum vafrakökur

Við setjum alltaf vafrakökur sem eru nauðsynlegar fyrir virkni vefsins. Greiningarkökur notum við aðeins með samþykki þínu til að bæta vefinn. Persónuverndarstefna

Stillingar vafrakaka

Nauðsynlegar vafrakökur Alltaf virkt

Vafrakökur sem eru nauðsynlegar fyrir grunnvirkni vefsins. Án þeirra virkar vefurinn ekki rétt og ekki er hægt að slökkva á þeim.

Greiningarkökur

Með samþykki þínu söfnum við notkunar- og tækjaupplýsingum með Google Analytics til að bæta vefinn. Gögnin geta einnig innihaldið auðkenni á netinu. Þú getur afturkallað samþykkið hér hvenær sem er.