1. Corraigh an tahini go maith sa phróca, mar scarann an ola ar a bharr.
2. Cuir an tahini i mbabhla agus cuir sú na líomóide agus an ghairleog bhrúite leis.
3. Measc: tiúsaíonn an meascán agus bíonn sé beagán cnapánach ar dtús – tá sé sin gnáth.
4. Agus tú á chorraí i gcónaí, cuir an t-uisce oighearfhuar leis beagán ar bheagán, go dtí go bhfuil an t-anlann geal, mín agus ar thiús uachtair ghéir.
5. Blastáil le salann agus sú líomóide de réir blais.
6. Riar le falafel, sabich, cóilis rósta, iasc nó feoil mheilte.
Leid: Bunanlann ealaín an Mheánoirthir is ea tahina, réidh i gceann nóiméad. Déanann an t-uisce oighir geal agus uachtarach é; do thumóg níos tibhe, úsáid níos lú uisce, agus do chóiriú, níos mó. Coinnigh sa chuisneoir ag 4 °C ar a mhéad agus úsáid laistigh de dhá lá é, ach tiúsaíonn sé – is féidir é a chaolú arís le beagán uisce.
Coinneofar do phlean sa bhrabhsálaí seo ar feadh 24 uair an chloig ar a mhéad. Cláraigh nó logáil isteach: tar éis athbhreithnithe, is féidir leat é a shábháil i d'fhéilire, d'oidis a choinneáil agus do liosta siopadóireachta a úsáid níos déanaí freisin.
Fianáin atá riachtanach do bhunfheidhmiú an tsuímh. Gan iad, ní fheidhmíonn an suíomh i gceart agus ní féidir iad a mhúchadh.
Le do thoiliú, bailímid sonraí úsáide agus gléis le Google Analytics chun an suíomh a fheabhsú. Féadfaidh aitheantóirí ar líne a bheith sna sonraí freisin. Is féidir leat do thoiliú a tharraingt siar anseo am ar bith.