Соус тахіні (Tahina)

Соус 10 хвилин 6 порцій

Після безкоштовної реєстрації можна вибрати день і кількість порцій; інгредієнти потраплять до твого списку покупок.

Поживна цінність / порцій
155ккал
4gБілки
8gВуглеводи
14gЖири
Інгредієнти
  • 150 г тахіні
  • 1 шт. лимон
  • 1 зуб. часник
  • 120 мл вода
  • 0.5 ч. л. сіль
Опис

1. Ретельно перемішай тахіні в банці, бо олія відділяється зверху.

2. Виклади тахіні в миску, додай лимонний сік і розчавлений часник.

3. Перемішай: спершу маса загусне й стане трохи грудкуватою — це нормально.

4. Постійно помішуючи, поступово додавай крижану воду, доки соус не стане світлим, однорідним і густим, як сметана.

5. За смаком доправ сіллю та лимонним соком.

6. Подавай до фалафеля, sabich, запеченої цвітної капусти, риби на грилі чи м’яса.

Порада: Tahina — базовий соус близькосхідної кухні, готується за кілька хвилин. Саме від крижаної води він стає світлим і кремовим; якщо хочеш густіший соус для вмочання, бери менше води, для заправки — більше. У холодильнику зберігається 4–5 днів, але густішає — розведи його знову невеликою кількістю води.

Додай його до календаря й сплануй з ним харчування на тиждень!

Після безкоштовної реєстрації можна вибрати день і кількість порцій; інгредієнти потраплять до твого списку покупок.

Ми використовуємо файли cookie

Необхідні для роботи сайту файли cookie ми встановлюємо завжди. Аналітичні файли cookie використовуємо лише за твоєю згодою, щоб удосконалювати вебсайт. Політика конфіденційності

Налаштування cookie

Необхідні файли cookie Завжди активні

Ці файли cookie необхідні для належної роботи вебсайту. Без них сайт не працює, і їх не можна вимкнути.

Аналітичні файли cookie

Вони допомагають зрозуміти, як відвідувачі користуються сайтом. Дані збираються анонімно за допомогою Google Analytics, щоб удосконалювати сайт.