中東のタヒニソース(Tahina)

ソース 10 分 6 分量
Tápérték / 分量
155kcal
4gfehérje
8gszénhidrát
14gzsír
説明

1. 瓶のタヒニをよく混ぜます。油が表面に分離しているからです。

2. タヒニをボウルに入れ、レモン汁とつぶしたにんにくを加えます。

3. 混ぜると、はじめは生地がかたくなって少しダマになりますが、これは正常です。

4. 休まず混ぜながら冷水を少しずつ加え、ソースが白っぽくなめらかで、サワークリームくらいのかたさになるまで続けます。

5. 塩とレモン汁で味をととのえます。

6. ファラフェル、サビーフ、ローストしたカリフラワー、グリルした魚や肉に添えて出します。

ポイント:タヒナは中東料理の基本のソースで、数分でできあがります。冷水を加えると白っぽくクリーミーになります。ディップにするなら水を少なめに、ドレッシングにするなら多めにしましょう。冷蔵庫で4~5日もちますが、かたくなるので、少量の水でまたのばして使えます。

材料
  • 150 g タヒニ(練りごま)
  • 1 db レモン
  • 1 gerezd にんにく
  • 120 ml 水
  • 0.5 tk. 塩
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