Tahini-sósa (Tahina)

Sósa 10 mín. 6 skammtur
Næringarefni / skammtur
155kcal
4gPrótein
8gKolvetni
14gFita
Hráefni
  • 150 g tahini
  • 1 stk. sítróna
  • 1 geiri hvítlaukur
  • 120 ml vatn
  • 0.5 tsk. salt
Lýsing

1. Hrærðu tahini vandlega í krukkunni því olían skilur sig ofan á.

2. Settu tahini í skál og bættu sítrónusafa og pressuðum hvítlauk við.

3. Hrærðu saman: fyrst þykknar blandan og verður örlítið kekkjótt – það er eðlilegt.

4. Bættu ísköldu vatni smám saman við stöðuga hræringu þar til sósan er ljós, slétt og á þykkt við sýrðan rjóma.

5. Bragðbættu með salti og sítrónusafa eftir smekk.

6. Berðu fram með falafel, sabich, steiktu blómkáli, grilluðum fiski eða kjöti.

Ráð: Tahina er grunnsósa miðausturlenskrar matargerðar, tilbúin á nokkrum mínútum. Ísvatnið gerir hana ljósa og kremkennda; notaðu minna vatn fyrir þykkari ídýfu og meira fyrir dressingu. Geymdu í kæli við mest 4 °C og notaðu innan tveggja daga; hún þykknar en má þynna aftur með örlitlu vatni.

Setja í skipulagið

Settu hana í dagatalið og skipuleggðu máltíðir vikunnar með henni!

Áætlunin helst í þessum vafra í allt að 24 klukkustundir. Skráðu þig eða skráðu þig inn: eftir yfirferð geturðu vistað hana í dagatalið, varðveitt uppskriftirnar og notað innkaupalistann síðar.

Við notum vafrakökur

Við setjum alltaf vafrakökur sem eru nauðsynlegar fyrir virkni vefsins. Greiningarkökur notum við aðeins með samþykki þínu til að bæta vefinn. Persónuverndarstefna

Stillingar vafrakaka

Nauðsynlegar vafrakökur Alltaf virkt

Vafrakökur sem eru nauðsynlegar fyrir grunnvirkni vefsins. Án þeirra virkar vefurinn ekki rétt og ekki er hægt að slökkva á þeim.

Greiningarkökur

Með samþykki þínu söfnum við notkunar- og tækjaupplýsingum með Google Analytics til að bæta vefinn. Gögnin geta einnig innihaldið auðkenni á netinu. Þú getur afturkallað samþykkið hér hvenær sem er.