Stökkt pítubrauð fyllt með lambahakki (Arayes)

Millimál 35 mín. 4 skammtur
Næringarefni / skammtur
554kcal
23gPrótein
37gKolvetni
36gFita
Hráefni
  • 4 stk. píta
  • 400 g lambahakk
  • 1 stk. laukur
  • 0.5 búnt steinselja
  • 1 tsk. broddkúmen
  • 0.5 tsk. allrahanda
  • 3 msk. ólífuolía
  • 1 tsk. salt
  • 0.5 tsk. svartur pipar
Lýsing

1. Fínsaxaðu eða rífðu laukinn og kreistu safann úr svo fyllingin verði ekki vatnskennd.

2. Hnoðaðu lambahakkið með lauknum, fínsaxaðri steinselju, broddkúmeni, allrahanda, salti og pipar.

3. Skerðu pítubrauðin í tvennt og opnaðu vasana varlega.

4. Jafnaðu þunnu, jöfnu lagi af fyllingu (um 1 cm) í hvern helming alveg út að jöðrum.

5. Penslaðu pítubrauðin að utan með ólífuolíu og grillaðu á grillpönnu eða yfir viðarkolaglóð við meðalhita í 4–5 mínútur á hvorri hlið þar til brauðið er stökkt og kjötið fulleldað.

6. Skerðu í þríhyrninga og berðu fram með tahini, súrmeti og salati.

Ráð: Arayes er vinsælt á líbönskum og palestínskum grillveislum: kjötsafinn gengur inn í pítubrauðið en ytra byrðið verður stökkt eins og flögur. Einnig fullkomið í samlokugrilli. Ef lambakjöt fæst ekki má nota blandað nauta- og lambahakk eða aðeins nautahakk.

Setja í skipulagið

Settu hana í dagatalið og skipuleggðu máltíðir vikunnar með henni!

Áætlunin helst í þessum vafra í allt að 24 klukkustundir. Skráðu þig eða skráðu þig inn: eftir yfirferð geturðu vistað hana í dagatalið, varðveitt uppskriftirnar og notað innkaupalistann síðar.

Við notum vafrakökur

Við setjum alltaf vafrakökur sem eru nauðsynlegar fyrir virkni vefsins. Greiningarkökur notum við aðeins með samþykki þínu til að bæta vefinn. Persónuverndarstefna

Stillingar vafrakaka

Nauðsynlegar vafrakökur Alltaf virkt

Vafrakökur sem eru nauðsynlegar fyrir grunnvirkni vefsins. Án þeirra virkar vefurinn ekki rétt og ekki er hægt að slökkva á þeim.

Greiningarkökur

Með samþykki þínu söfnum við notkunar- og tækjaupplýsingum með Google Analytics til að bæta vefinn. Gögnin geta einnig innihaldið auðkenni á netinu. Þú getur afturkallað samþykkið hér hvenær sem er.