Chrumkavá pita plnená mletým jahňacím mäsom (Arayes)

Občerstvenie 35 min 4 porcia

Po bezplatnej registrácii si vyberieš deň a počet porcií; suroviny sa pridajú do tvojho nákupného zoznamu.

Bez registrácie, s ukážkovým kalendárom a nákupným zoznamom.

Živiny / porcia
554kcal
23gBielkoviny
37gSacharidy
36gTuky
Suroviny
  • 4 ks pita
  • 400 g mleté jahňacie mäso
  • 1 ks cibuľa
  • 0.5 zväzok petržlenová vňať
  • 1 ČL rímska rasca
  • 0.5 ČL nové korenie
  • 3 PL olivový olej
  • 1 ČL soľ
  • 0.5 ČL čierne korenie
Popis

1. Cibuľu nakrájame veľmi najemno alebo nastrúhame a vytlačíme šťavu, aby plnka nebola vodnatá.

2. Mleté jahňacie mäso premiesime s cibuľou, najemno nakrájanou petržlenovou vňaťou, rímskou rascou, novým korením, soľou a čiernym korením.

3. Pity rozpolíme a vrecká opatrne otvoríme.

4. Do každej polovice uhladíme plnku v tenkej rovnomernej vrstve (asi 1 cm) až po okraje.

5. Vonkajšok pít potrieme olivovým olejom a na grilovacej panvici alebo nad dreveným uhlím na strednom ohni pečieme po 4–5 minút z každej strany, kým pita nebude chrumkavá a mäso prepečené.

6. Nakrájame na trojuholníky a podávame s tahini, nakladanou zeleninou a šalátom.

Tip: Arayes je obľúbeným jedlom libanonského a palestínskeho grilovania: mäsová šťava vsiakne do pity a vonkajšok je chrumkavý ako čips. Výborný je aj zo sendvičovača. Ak nezoženieme jahňacie mäso, môžeme použiť zmes hovädzieho a jahňacieho alebo len mleté hovädzie.

Pridaj si ho do kalendára a naplánuj si s ním jedlá na celý týždeň!

Po bezplatnej registrácii si vyberieš deň a počet porcií; suroviny sa pridajú do tvojho nákupného zoznamu.

Bez registrácie, s ukážkovým kalendárom a nákupným zoznamom.

Používame súbory cookie

Súbory cookie nevyhnutné na fungovanie stránky nastavujeme vždy. Analytické súbory cookie používame iba s tvojím súhlasom na zlepšovanie stránky. Informácie o spracúvaní osobných údajov

Nastavenia súborov cookie

Nevyhnutné súbory cookie Vždy aktívne

Súbory cookie nevyhnutné na základné fungovanie stránky. Bez nich stránka nefunguje správne a nedajú sa vypnúť.

Analytické súbory cookie

Pomáhajú nám pochopiť, ako návštevníci používajú stránku. Údaje zbierame anonymne pomocou Google Analytics na zlepšovanie stránky.