Darált bárányhússal töltött ropogós pita (Arayes)

Nasi 35 perc 4 adag
Tápanyagok / adag
554kcal
23gFehérje
37gSzénhidrát
36gZsír
Leírás

1. A hagymát nagyon finomra vágjuk vagy lereszeljük, és a levét kinyomkodjuk, hogy a töltelék ne legyen vizes.

2. A darált bárányhúst összegyúrjuk a hagymával, a finomra vágott petrezselyemmel, a római köménnyel, a szegfűborssal, a sóval és a borssal.

3. A pitákat félbevágjuk, és a zsebeket óvatosan kinyitjuk.

4. Mindegyik félbe vékony, egyenletes rétegben (kb. 1 cm) belesimítjuk a tölteléket, egészen a szélekig.

5. A piták külsejét megkenjük olívaolajjal, és grillserpenyőben vagy faszénparázs felett, közepes lángon oldalanként 4–5 percig sütjük, amíg a pita ropogós és a hús átsül.

6. Háromszögekre vágjuk, és tahinivel, savanyúsággal, salátával tálaljuk.

Tipp: Az arayes a libanoni és palesztin grillezések kedvence: a hús leve a pitába szívódik, a külseje pedig chipszszerűen ropogós lesz. Szendvicssütőben is tökéletes. Ha bárányhúst nem kapsz, használhatsz marha- és bárányhús keveréket vagy csak darált marhát.

Hozzávalók
  • 4 db pita
  • 400 g darált bárányhús
  • 1 db hagyma
  • 0.5 csokor petrezselyem
  • 1 tk. római kömény
  • 0.5 tk. szegfűbors
  • 3 ek. olívaolaj
  • 1 tk. só
  • 0.5 tk. fekete bors
Tedd a naptáradba és tervezd meg vele a heti étkezéseidet!
Regisztráció Belépés
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk, az oldal fejlesztése érdekében. Adatkezelési tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik. Nélkülük az oldal nem működik megfelelően, és nem lehet őket kikapcsolni.

Analitikai sütik

Segítenek megérteni, hogyan használják a látogatók az oldalt. Az adatokat névtelen formában gyűjtjük a Google Analytics segítségével az oldal fejlesztéséhez.