Malutong na pita na may giniling na batang tupa (Arayes)

Meryenda 35 minuto 4 serving
Mga nutrient / serving
554kcal
23gProtina
37gCarbohydrate
36gTaba
Mga sangkap
  • 4 pc pita
  • 400 g giniling na tupa
  • 1 pc sibuyas
  • 0.5 tali perehil
  • 1 kutsarita cumin
  • 0.5 kutsarita allspice
  • 3 kutsara olive oil
  • 1 kutsarita asin
  • 0.5 kutsarita itim na paminta
Paglalarawan

1. Tadtarin nang napakapino o kudkurin ang sibuyas at pigain ang katas upang hindi matubig ang palaman.

2. Masahin ang giniling na batang tupa kasama ng sibuyas, tinadtad na parsley, cumin, allspice, asin at paminta.

3. Hatiin ang pita at maingat na buksan ang mga bulsa.

4. Lagyan ang bawat kalahati ng manipis at pantay na patong ng palaman (humigit-kumulang 1 cm), hanggang sa mga gilid.

5. Pahiran ng olive oil ang labas ng pita at ihawin sa grill pan o sa baga sa katamtamang init nang 4–5 minuto sa bawat panig hanggang malutong ang pita at lutong-luto ang karne.

6. Hiwain sa mga tatsulok at ihain kasama ng tahini, atsara at salad.

Tip: Paborito sa mga ihawan ng Lebanon at Palestine ang arayes: nasisipsip ng pita ang katas ng karne at nagiging malutong na parang chips ang labas. Mahusay din sa sandwich maker. Kung walang karne ng batang tupa, maaaring gumamit ng pinaghalong baka at batang tupa o giniling na baka lamang.

Ilalagay ko sa tagaplano

Ilagay ito sa iyong kalendaryo at planuhin dito ang iyong mga lingguhang kainan!

Mananatili ang iyong plano sa browser na ito nang hanggang 24 na oras. Magparehistro o mag-log in: pagkatapos suriin, maaari mo itong i-save sa iyong kalendaryo, itabi ang iyong mga recipe, at gamitin ang iyong listahan ng bibilhin sa ibang pagkakataon.

Gumagamit kami ng cookies

Ang mga cookie na kailangan para gumana ang aming website ay lagi naming itinatakda. Ang mga analytics na cookie ay ginagamit lamang namin batay sa iyong pahintulot, para mapaunlad ang site. Abiso sa pagproseso ng data

Mga setting ng cookie

Mga kinakailangang cookie Laging aktibo

Mga cookie na mahalaga para sa pangunahing paggana ng website. Kung wala ang mga ito, hindi gagana nang maayos ang site, at hindi ito maaaring i-off.

Mga analytics na cookie

Sa iyong pahintulot, nangongolekta kami ng data ng paggamit at ng device sa pamamagitan ng Google Analytics para mapaunlad ang site. Maaaring may kasamang mga online identifier ang data. Maaari mong bawiin dito ang iyong pahintulot anumang oras.