Tahini omáčka (Tahina)

Omáčka 10 min 6 porcia

Po bezplatnej registrácii si vyberieš deň a počet porcií; suroviny sa pridajú do tvojho nákupného zoznamu.

Bez registrácie, s ukážkovým kalendárom a nákupným zoznamom.

Živiny / porcia
155kcal
4gBielkoviny
8gSacharidy
14gTuky
Suroviny
  • 150 g tahini
  • 1 ks citrón
  • 1 strúčik cesnak
  • 120 ml voda
  • 0.5 ČL soľ
Popis

1. Tahini v pohári dôkladne premiešame, pretože olej sa oddeľuje na povrchu.

2. Tahini vložíme do misy, pridáme citrónovú šťavu a pretlačený cesnak.

3. Premiešame: zmes najprv zhustne a bude trochu hrudkovitá – to je normálne.

4. Za stáleho miešania postupne pridávame ľadovú vodu, kým omáčka nebude svetlá, hladká a hustá ako kyslá smotana.

5. Dochutíme soľou a citrónovou šťavou podľa chuti.

6. Podávame k falafelu, sabichu, pečenému karfiolu, grilovanej rybe alebo mäsu.

Tip: Tahina je základná omáčka blízkovýchodnej kuchyne hotová za niekoľko minút. Ľadová voda ju zosvetlí a dodá krémovosť; na hustejší dip použijeme menej vody, na zálievku viac. Uchovávame v chladničke pri najviac 4 °C a spotrebujeme do dvoch dní; zhustne – trochou vody ju môžeme znova zriediť.

Pridaj si ho do kalendára a naplánuj si s ním jedlá na celý týždeň!

Po bezplatnej registrácii si vyberieš deň a počet porcií; suroviny sa pridajú do tvojho nákupného zoznamu.

Bez registrácie, s ukážkovým kalendárom a nákupným zoznamom.

Používame súbory cookie

Súbory cookie nevyhnutné na fungovanie stránky nastavujeme vždy. Analytické súbory cookie používame iba s tvojím súhlasom na zlepšovanie stránky. Informácie o spracúvaní osobných údajov

Nastavenia súborov cookie

Nevyhnutné súbory cookie Vždy aktívne

Súbory cookie nevyhnutné na základné fungovanie stránky. Bez nich stránka nefunguje správne a nedajú sa vypnúť.

Analytické súbory cookie

Pomáhajú nám pochopiť, ako návštevníci používajú stránku. Údaje zbierame anonymne pomocou Google Analytics na zlepšovanie stránky.