« Trois trésors de la terre » : aubergine, pomme de terre et poivron (Di san xian)

Accompagnement 40 minutes 4 portions
Nutrition / portions
310kcal
4gProtéines
30gGlucides
20gLipides
Description

1. Coupez l'aubergine et les pommes de terre épluchées en morceaux irréguliers de 3 cm, et le poivron vert en grands carrés ; saupoudrez l'aubergine d'1 cuillère à soupe de fécule de maïs.

2. Pour la sauce, mélangez la sauce soja, la sauce d'huître, le sucre, le sel, le reste de fécule et l'eau ; hachez finement l'ail et émincez l'oignon nouveau.

3. Faites chauffer l'huile dans le wok et faites frire les pommes de terre 6 à 8 minutes, jusqu'à ce qu'elles soient dorées et cuites ; retirez-les.

4. Dans la même huile, faites frire l'aubergine 4 à 5 minutes jusqu'à ce qu'elle soit dorée et tendre, en ajoutant le poivron pour les 30 dernières secondes ; retirez-les et videz la plus grande partie de l'huile.

5. Dans l'huile restante, faites revenir l'ail et l'oignon nouveau 20 secondes, versez la sauce et portez à ébullition jusqu'à ce qu'elle épaississe.

6. Remettez les légumes, remuez 30 secondes pour bien les napper et servez avec du riz.

Astuce : Un plat familial populaire du nord-est de la Chine (Mandchourie), à base de trois légumes d'été bon marché. Pour utiliser moins d'huile, vous pouvez rôtir les pommes de terre et l'aubergine badigeonnées d'un peu d'huile au four à 200 °C.

Ingrédients
  • Pour les légumes
  • 400 g aubergine
  • 300 g pomme de terre
  • 1 db poivron vert
  • 1 ek. fécule de maïs
  • 6 ek. huile de cuisson
  • Pour la sauce
  • 4 gerezd ail
  • 1 db oignon nouveau
  • 2 ek. sauce soja
  • 1 ek. sauce d'huître
  • 1 ek. sucre
  • 1 csipet sel
  • 1 ek. fécule de maïs
  • 100 ml eau
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