“Tatlong kayamanan ng lupa” – talong, patatas at bell pepper (Di san xian)

Side dish 40 minuto 4 serving
Mga nutrient / serving
310kcal
4gProtina
30gCarbohydrate
20gTaba
Mga sangkap
  • Para sa mga gulay
  • 400 g talong
  • 300 g patatas
  • 1 pc berdeng paprika (bell pepper)
  • 1 kutsara cornstarch
  • 6 kutsara mantika
  • Para sa sarsa
  • 4 butil bawang
  • 1 pc dahon ng sibuyas (spring onion)
  • 2 kutsara toyo
  • 1 kutsara oyster sauce
  • 1 kutsara asukal
  • 1 kurot asin
  • 1 kutsara cornstarch
  • 100 ml tubig
Paglalarawan

1. Hiwain ang talong at binalatang patatas nang hindi pantay na 3 cm na piraso at ang berdeng bell pepper nang malalaking parisukat; budburan ang talong ng 1 kutsarang cornstarch.

2. Para sa sarsa, paghaluin ang toyo, oyster sauce, asukal, asin, natitirang starch at tubig; tadtarin ang bawang at hiwain nang bilog ang dahon ng sibuyas.

3. Initin ang mantika sa wok at iprito ang patatas nang 6–8 minuto hanggang maging ginintuang kayumanggi at luto ang loob; hanguin.

4. Sa parehong mantika, iprito ang talong nang 4–5 minuto hanggang maging ginintuang kayumanggi at malambot, idagdag ang bell pepper nang 30 segundo, saka hanguin at itapon ang karamihan ng mantika sa wok.

5. Igisa ang bawang at dahon ng sibuyas sa natitirang mantika nang 20 segundo, ibuhos ang sarsa at pakuluin hanggang lumapot.

6. Ibalik ang mga gulay at haluin nang 30 segundo hanggang mabalutan ng makintab na sarsa; ihain kasama ng kanin.

Tip: Sikat na lutong-bahay sa hilagang-silangang China (Manchuria) ito mula sa tatlong murang gulay sa tag-init. Para sa mas kaunting mantika, pahiran nang kaunti ang patatas at talong at i-bake sa oven na 200 °C.

Ilalagay ko sa tagaplano

Ilagay ito sa iyong kalendaryo at planuhin dito ang iyong mga lingguhang kainan!

Mananatili ang iyong plano sa browser na ito nang hanggang 24 na oras. Magparehistro o mag-log in: pagkatapos suriin, maaari mo itong i-save sa iyong kalendaryo, itabi ang iyong mga recipe, at gamitin ang iyong listahan ng bibilhin sa ibang pagkakataon.

Gumagamit kami ng cookies

Ang mga cookie na kailangan para gumana ang aming website ay lagi naming itinatakda. Ang mga analytics na cookie ay ginagamit lamang namin batay sa iyong pahintulot, para mapaunlad ang site. Abiso sa pagproseso ng data

Mga setting ng cookie

Mga kinakailangang cookie Laging aktibo

Mga cookie na mahalaga para sa pangunahing paggana ng website. Kung wala ang mga ito, hindi gagana nang maayos ang site, at hindi ito maaaring i-off.

Mga analytics na cookie

Sa iyong pahintulot, nangongolekta kami ng data ng paggamit at ng device sa pamamagitan ng Google Analytics para mapaunlad ang site. Maaaring may kasamang mga online identifier ang data. Maaari mong bawiin dito ang iyong pahintulot anumang oras.