»Trije zakladi zemlje« – jajčevci, krompir in paprika (Di san xian)

Priloga 40 min 4 porcija

Po brezplačni registraciji lahko izbereš dan in število porcij; sestavine se dodajo na tvoj nakupovalni seznam.

Brez registracije, z vzorčnim koledarjem in nakupovalnim seznamom.

Hranila / porcija
310kcal
4gBeljakovine
30gOgljikovi hidrati
20gMaščobe
Sestavine
  • Za zelenjavo
  • 400 g jajčevec
  • 300 g krompir
  • 1 kos zelena paprika
  • 1 žl. koruzni škrob
  • 6 žl. jedilno olje
  • Za omako
  • 4 strok česen
  • 1 kos mlada čebula
  • 2 žl. sojina omaka
  • 1 žl. ostrigina omaka
  • 1 žl. sladkor
  • 1 ščepec sol
  • 1 žl. koruzni škrob
  • 100 ml voda
Opis

1. Jajčevce in olupljen krompir narežemo na nepravilne, 3 cm velike kose, zeleno papriko pa na večje kocke; jajčevce potresemo z 1 jedilno žlico koruznega škroba.

2. Za omako zmešamo sojino omako, ostrigino omako, sladkor, sol, preostali škrob in vodo; česen drobno sesekljamo, mlado čebulo pa narežemo na kolobarje.

3. V voku segrejemo olje in krompir pečemo 6–8 minut, da je zlato rjav in pečen; vzamemo ga ven.

4. V istem olju jajčevce pečemo 4–5 minut, da so zlato rjavi in mehki, nato za 30 sekund dodamo papriko; vzamemo ven in iz voka odlijemo večino olja.

5. Na preostalem olju česen in mlado čebulo pražimo 20 sekund, prilijemo omako ter zavremo, da se zgosti.

6. Vrnemo zelenjavo in obračamo 30 sekund, da jo omaka sijoče prekrije, ter postrežemo z rižem.

Namig: Priljubljena domača jed severovzhodne Kitajske (Mandžurije) iz treh poceni poletnih vrst zelenjave. Če želiš manj olja, lahko krompir in jajčevce premažeš z malo olja ter spečeš v pečici pri 200 °C.

Dodatne ideje za tedenski jedilnik s tem receptom

Dodaj v svoj koledar in z njim načrtuj tedenske obroke!

Po brezplačni registraciji lahko izbereš dan in število porcij; sestavine se dodajo na tvoj nakupovalni seznam.

Brez registracije, z vzorčnim koledarjem in nakupovalnim seznamom.

Uporabljamo piškotke

Piškotke, potrebne za delovanje našega spletnega mesta, vedno nastavimo. Analitične piškotke za izboljševanje spletnega mesta uporabljamo samo s tvojo privolitvijo. Obvestilo o obdelavi osebnih podatkov

Nastavitve piškotkov

Nujni piškotki Vedno aktivni

Piškotki, nujni za osnovno delovanje spletnega mesta. Brez njih spletno mesto ne deluje pravilno in jih ni mogoče izklopiti.

Analitični piškotki

Pomagajo razumeti, kako obiskovalci uporabljajo spletno mesto. Podatke zbiramo anonimno s storitvijo Google Analytics za izboljševanje spletnega mesta.