„Tři poklady země“ – lilek, brambory a paprika (Di san xian)

Příloha 40 min 4 porcí

Po bezplatné registraci vybereš den a počet porcí; suroviny se přidají na tvůj nákupní seznam.

Živiny / porcí
310kcal
4gBílkoviny
30gSacharidy
20gTuky
Suroviny
  • Na zeleninu
  • 400 g lilek
  • 300 g brambory
  • 1 ks zelená paprika
  • 1 lžíce kukuřičný škrob
  • 6 lžíce jedlý olej
  • Na omáčku
  • 4 stroužek česnek
  • 1 ks jarní cibulka
  • 2 lžíce sójová omáčka
  • 1 lžíce ústřicová omáčka
  • 1 lžíce cukr
  • 1 špetka sůl
  • 1 lžíce kukuřičný škrob
  • 100 ml voda
Popis

1. Lilek a oloupané brambory nakrájíme na nepravidelné kusy velké 3 cm a zelenou papriku na větší kostky. Lilek posypeme 1 lžící kukuřičného škrobu.

2. Na omáčku smícháme sójovou omáčku, ústřicovou omáčku, cukr, sůl, zbývající škrob a vodu. Česnek nakrájíme nadrobno a jarní cibulku na kolečka.

3. Ve woku rozehřejeme olej a brambory 6–8 minut smažíme dozlatohněda a doměkka. Vyjmeme.

4. Ve stejném oleji smažíme lilek 4–5 minut dozlatohněda a doměkka a na 30 sekund přidáme papriku. Vyjmeme a z woku slijeme většinu oleje.

5. Na zbylém oleji 20 sekund restujeme česnek a jarní cibulku, přilijeme omáčku a přivedeme k varu do zhoustnutí.

6. Vrátíme zeleninu, 30 sekund promícháváme, dokud ji omáčka leskle neobalí, a podáváme s rýží.

Tip: Oblíbené domácí jídlo severovýchodní Číny, Mandžuska, vzniká ze tří levných letních druhů zeleniny. Chceš-li použít méně oleje, brambory a lilek lehce potřené olejem upeč v troubě při 200 °C.

Další nápady na týdenní jídelníček k tomuto receptu

Přidej ho do kalendáře a naplánuj s ním jídla na celý týden!

Po bezplatné registraci vybereš den a počet porcí; suroviny se přidají na tvůj nákupní seznam.

Používáme cookies

Cookies nezbytné pro fungování webu nastavujeme vždy. Analytické cookies používáme pouze s tvým souhlasem, abychom mohli web zlepšovat. Zásady ochrany osobních údajů

Nastavení cookies

Nezbytné cookies Vždy aktivní

Tyto cookies jsou nezbytné pro základní fungování webu. Bez nich web nefunguje správně a nelze je vypnout.

Analytické cookies

Pomáhají nám porozumět tomu, jak návštěvníci používají web. Údaje shromažďujeme anonymně pomocí Google Analytics za účelem zlepšování webu.