„Три блага земље” – патлиџан, кромпир и паприка (Ди сан сјен)

Прилог 40 мин 4 порција

Након бесплатне регистрације можете изабрати дан и број порција; састојци ће бити додати на ваш списак за куповину.

Без регистрације, са примером календара и списком за куповину.

Хранљиве материје / порција
310kcal
4gПротеини
30gУгљени хидрати
20gМасти
Састојци
  • За поврће
  • 400 g патлиџан
  • 300 g кромпир
  • 1 ком. зелена паприка
  • 1 суп. каш. кукурузни скроб
  • 6 суп. каш. јестиво уље
  • За сос
  • 4 чен бели лук
  • 1 ком. млади лук
  • 2 суп. каш. соја сос
  • 1 суп. каш. сос од острига
  • 1 суп. каш. шећер
  • 1 прстохват со
  • 1 суп. каш. кукурузни скроб
  • 100 ml вода
Опис

1. Патлиџан и ољуштен кромпир исеците на неправилне комаде величине 3 cm, а зелену паприку на крупније коцке; патлиџан поспите 1 супеном кашиком кукурузног скроба.

2. За сос помешајте соја-сос, сос од острига, шећер, со, преостали скроб и воду; бели лук ситно исецкајте, а млади лук исеците на колутове.

3. У воку загрејте уље и пржите кромпир 6–8 минута, док не порумени и буде испржен до краја; извадите.

4. У истом уљу пржите патлиџан 4–5 минута да порумени и омекша, затим додајте паприку на 30 секунди; извадите и одлијте већи део уља из вока.

5. На преосталом уљу пржите бели и млади лук 20 секунди, сипајте сос и пустите да проври и згусне се.

6. Вратите поврће, мешајте 30 секунди да га сос сјајно обложи и послужите уз пиринач.

Савет: Популарно домаће јело североисточне Кине (Манџурије) од три јефтине летње врсте поврћа. Ако желите мање уља, кромпир и патлиџан можете благо премазати уљем и испећи у рерни на 200 °C.

Још идеја за недељни јеловник уз овај рецепт

Додајте у свој календар и планирајте недељне оброке уз овај рецепт!

Након бесплатне регистрације можете изабрати дан и број порција; састојци ће бити додати на ваш списак за куповину.

Без регистрације, са примером календара и списком за куповину.

Користимо колачиће

Увек постављамо колачиће неопходне за рад нашег веб-сајта. Аналитичке колачиће користимо само уз вашу сагласност, ради унапређења сајта. Обавештење о обради података

Подешавања колачића

Неопходни колачићи Увек активно

Колачићи неопходни за основни рад веб-сајта. Без њих сајт не ради исправно и не могу се искључити.

Аналитички колачићи

Помажу нам да разумемо како посетиоци користе сајт. Податке прикупљамо анонимно помоћу услуге Google Analytics ради унапређења сајта.