Ragoût d'agneau aux aubergines (Khoresh bademjan)

Plat principal 120 minutes 4 portions
Nutrition / portions
751kcal
49gProtéines
30gGlucides
61gLipides
Description

1. Épluchez les aubergines, coupez-les dans la longueur en 4 à 6 tranches, salez-les et laissez-les dégorger 30 minutes, puis épongez le liquide avec du papier absorbant.

2. Dans une cocotte, faites dorer les oignons finement hachés dans l'huile, ajoutez le curcuma et l'agneau coupé en cubes et faites-le revenir de tous côtés ; incorporez le concentré de tomate.

3. Versez l'eau, ajoutez les citrons séchés piqués, salez, poivrez, couvrez et laissez mijoter 1 heure à feu doux.

4. Pendant ce temps, faites dorer les tranches d'aubergine à la poêle dans l'huile, des deux côtés.

5. Disposez les aubergines et les tomates en rondelles sur le ragoût, arrosez avec le safran infusé dans un peu d'eau, couvrez et laissez cuire encore 30 minutes à très feu doux, sans remuer, pour que l'aubergine reste entière.

6. Transférez délicatement sur un plat et servez avec du riz basmati nature.

Astuce : L'aubergine absorbe l'huile comme une éponge ; pour un plat plus léger, badigeonnez les tranches d'huile et faites-les cuire au four à 200 °C environ 20 minutes. Le zeste et le jus d'un citron vert peuvent remplacer le citron séché.

Ingrédients
  • Pour le ragoût
  • 700 g agneau
  • 2 db oignon
  • 3 ek. huile de cuisson
  • 1 tk. curcuma
  • 2 ek. concentré de tomates
  • 3 db tomate
  • 3 db citron noir séché (loomi)
  • 700 ml eau
  • 1 csipet safran
  • 1 tk. sel
  • 0.5 tk. poivre noir
  • Pour les aubergines
  • 3 db aubergine
  • 6 ek. huile de cuisson
  • 1 tk. sel
Ajoutez-la à votre calendrier et planifiez vos repas de la semaine avec elle !
Inscription Entrer
Nous utilisons des cookies

Nous activons toujours les cookies strictement nécessaires au fonctionnement de notre site. Nous n'utilisons les cookies analytiques qu'avec votre consentement, afin d'améliorer le site. Politique de confidentialité

Paramètres des cookies

Cookies nécessaires Toujours actif

Cookies indispensables au fonctionnement de base du site. Sans eux, le site ne fonctionne pas correctement et ils ne peuvent pas être désactivés.

Cookies analytiques

Ils aident à comprendre comment les visiteurs utilisent le site. Les données sont collectées de façon anonyme à l'aide de Google Analytics afin d'améliorer le site.