Cừu non hầm cà tím (Khoresh bademjan)

Món chính 120 phút 4 khẩu phần
Chất dinh dưỡng / khẩu phần
751kcal
49gChất đạm
30gCarbohydrate
61gChất béo
Nguyên liệu
  • Phần hầm
  • 700 g thịt cừu non
  • 2 cái hành tây
  • 3 thìa canh dầu ăn
  • 1 thìa trà nghệ
  • 2 thìa canh cà chua nghiền
  • 3 cái cà chua
  • 3 cái chanh xanh khô (loomi)
  • 700 ml nước
  • 1 nhúm nhụy hoa nghệ tây
  • 1 thìa trà muối
  • 0.5 thìa trà tiêu đen
  • Phần cà tím
  • 3 cái cà tím
  • 6 thìa canh dầu ăn
  • 1 thìa trà muối
Mô tả

1. Gọt cà tím, cắt dọc thành 4–6 lát, rắc muối, để 30 phút rồi thấm nước tiết ra bằng giấy.

2. Xào hành tây băm mịn trong dầu cho vàng, thêm nghệ và thịt cừu non cắt khối, áp chảo các mặt; trộn cà chua cô đặc vào.

3. Đổ nước, thêm chanh xanh khô chọc lỗ, nêm muối, tiêu, đậy nắp nấu lửa nhỏ 1 giờ.

4. Trong lúc đó, chiên các lát cà tím trong chảo có dầu cho vàng nâu hai mặt.

5. Xếp cà tím và cà chua thái lát lên mặt món hầm, rưới nghệ tây ngâm chút nước, đậy nắp nấu lửa rất nhỏ thêm 30 phút, không khuấy để cà tím nguyên miếng.

6. Nhẹ nhàng chuyển ra đĩa, dọn với cơm basmati trắng.

Mẹo: Cà tím hút dầu như bọt biển; muốn ít chất béo hơn, phết dầu lên các lát rồi nướng lò 200 °C khoảng 20 phút. Có thể thay chanh xanh khô bằng vỏ bào và nước một quả chanh xanh.

Thêm vào công cụ lập kế hoạch

Ý tưởng thực đơn tuần khác cho công thức này

Thêm vào lịch và lên kế hoạch bữa ăn cả tuần với công thức này!

Kế hoạch được giữ trong trình duyệt này tối đa 24 giờ. Đăng ký hoặc đăng nhập: sau khi xem lại, bạn có thể lưu vào lịch, giữ công thức và dùng danh sách mua sắm sau này.

Chúng tôi sử dụng cookie

Chúng tôi luôn đặt cookie cần thiết để trang web hoạt động. Cookie phân tích chỉ được dùng khi bạn đồng ý, nhằm cải thiện trang web. Thông báo về quyền riêng tư

Cài đặt cookie

Cookie cần thiết Luôn hoạt động

Các cookie không thể thiếu để trang web hoạt động cơ bản. Nếu không có chúng, trang web không hoạt động đúng và bạn không thể tắt chúng.

Cookie phân tích

Khi bạn đồng ý, chúng tôi thu thập dữ liệu sử dụng và thiết bị bằng Google Analytics để cải thiện trang web. Dữ liệu cũng có thể chứa mã định danh trực tuyến. Bạn có thể rút lại sự đồng ý tại đây bất cứ lúc nào.