Talleliha-baklažaanihautis (Khoresh bademjan)

Põhiroog 120 minutit 4 portsjonit

Pärast tasuta registreerumist saad valida päeva ja portsjonite arvu; koostisosad lisatakse sinu ostunimekirja.

Registreerumata, näidiskalendri ja ostunimekirjaga.

Toitained / portsjonit
751kcal
49gValk
30gSüsivesikud
61gRasv
Koostisosad
  • Hautise jaoks
  • 700 g lambaliha
  • 2 tk sibul
  • 3 sl toiduõli
  • 1 tl kurkum
  • 2 sl tomatipüree
  • 3 tk tomat
  • 3 tk kuivatatud laim (loomi)
  • 700 ml vesi
  • 1 näpuotsatäis safran
  • 1 tl sool
  • 0.5 tl must pipar
  • Baklažaani jaoks
  • 3 tk baklažaan
  • 6 sl toiduõli
  • 1 tl sool
Kirjeldus

1. Koorime baklažaanid, lõikame pikuti 4–6 viiluks, soolame ning laseme 30 minutit seista, seejärel tupsutame eraldunud vedeliku köögipaberiga ära.

2. Praeme potis õlis peeneks hakitud sibula kuldseks, lisame kurkumi ja kuubikuteks lõigatud talleliha ning pruunistame kõik küljed; segame hulka tomatipüree.

3. Valame juurde vee, lisame torgitud kuivatatud laimid, maitsestame soola ja pipraga ning keedame kaane all madalal kuumusel 1 tund.

4. Vahepeal praeme baklažaaniviilud pannil õlis mõlemalt poolt kuldpruuniks.

5. Asetame baklažaani ja viilutatud tomatid hautisele, piserdame väheses vees leotatud safraniga ning keedame kaane all väga madalal kuumusel veel 30 minutit segamata, et baklažaan jääks terveks.

6. Tõstame ettevaatlikult vaagnale ning serveerime valge basmatiriisiga.

Nipp: Baklažaan imab õli käsnana; väiksema rasvakoguse jaoks võid õliga määritud viilud küpsetada ka 200 °C ahjus umbes 20 minutiga. Kuivatatud laimi võib asendada ühe laimi riivitud koore ja mahlaga.

Veel nädalamenüü ideid selle retsepti juurde

Lisa oma kalendrisse ja planeeri selle abil nädala toidukordi!

Pärast tasuta registreerumist saad valida päeva ja portsjonite arvu; koostisosad lisatakse sinu ostunimekirja.

Registreerumata, näidiskalendri ja ostunimekirjaga.

Kasutame küpsiseid

Meie veebisaidi toimimiseks vajalikud küpsised määrame alati. Analüütikaküpsiseid kasutame saidi täiustamiseks ainult sinu nõusolekul. Privaatsusteade

Küpsiste seaded

Vajalikud küpsised Alati aktiivne

Veebisaidi põhifunktsioonide jaoks hädavajalikud küpsised. Ilma nendeta ei tööta sait korralikult ja neid ei saa välja lülitada.

Analüütikaküpsised

Aitavad mõista, kuidas külastajad saiti kasutavad. Kogume andmeid Google Analyticsi abil anonüümsel kujul, et saiti täiustada.