Jehněčí ragú s lilkem (Khoresh bademjan)

Hlavní chod 120 min 4 porcí

Po bezplatné registraci vybereš den a počet porcí; suroviny se přidají na tvůj nákupní seznam.

Živiny / porcí
751kcal
49gBílkoviny
30gSacharidy
61gTuky
Suroviny
  • Na ragú
  • 700 g jehněčí maso
  • 2 ks cibule
  • 3 lžíce jedlý olej
  • 1 lžička kurkuma
  • 2 lžíce rajčatový protlak
  • 3 ks rajče
  • 3 ks sušené limetky (loomi)
  • 700 ml voda
  • 1 špetka šafrán
  • 1 lžička sůl
  • 0.5 lžička černý pepř
  • Na lilek
  • 3 ks lilek
  • 6 lžíce jedlý olej
  • 1 lžička sůl
Popis

1. Lilky oloupeme, podélně nakrájíme na 4–6 plátků, osolíme a necháme 30 minut stát, potom uvolněnou šťávu osušíme papírovou utěrkou.

2. V hrnci na oleji opečeme najemno nakrájenou cibuli dozlatova, přidáme kurkumu a jehněčí nakrájené na kostky a opečeme ze všech stran; vmícháme rajčatový protlak.

3. Zalijeme vodou, přidáme propíchané sušené limety, osolíme, opepříme a pod poklicí vaříme na mírném ohni 1 hodinu.

4. Mezitím plátky lilku v pánvi na oleji opečeme z obou stran dozlatova.

5. Na ragú položíme lilek a nakrájená rajčata, pokapeme šafránem namočeným v troše vody a pod poklicí vaříme na velmi mírném ohni ještě 30 minut bez míchání, aby lilek zůstal celý.

6. Opatrně přendáme na mísu a podáváme s bílou rýží basmati.

Tip: Lilek nasává olej jako houba; pro menší spotřebu tuku můžeme plátky potřít olejem a péct v troubě při 200 °C asi 20 minut. Sušenou limetu nahradí nastrouhaná kůra a šťáva jedné limety.

Další nápady na týdenní jídelníček k tomuto receptu

Přidej ho do kalendáře a naplánuj s ním jídla na celý týden!

Po bezplatné registraci vybereš den a počet porcí; suroviny se přidají na tvůj nákupní seznam.

Používáme cookies

Cookies nezbytné pro fungování webu nastavujeme vždy. Analytické cookies používáme pouze s tvým souhlasem, abychom mohli web zlepšovat. Zásady ochrany osobních údajů

Nastavení cookies

Nezbytné cookies Vždy aktivní

Tyto cookies jsou nezbytné pro základní fungování webu. Bez nich web nefunguje správně a nelze je vypnout.

Analytické cookies

Pomáhají nám porozumět tomu, jak návštěvníci používají web. Údaje shromažďujeme anonymně pomocí Google Analytics za účelem zlepšování webu.