Рагу з баранини з баклажанами (Khoresh bademjan)

Основна страва 120 хвилин 4 порцій

Після безкоштовної реєстрації можна вибрати день і кількість порцій; інгредієнти потраплять до твого списку покупок.

Поживна цінність / порцій
751ккал
49gБілки
30gВуглеводи
61gЖири
Інгредієнти
  • Для рагу
  • 700 г баранина
  • 2 шт. цибуля
  • 3 ст. л. олія
  • 1 ч. л. куркума
  • 2 ст. л. томатне пюре
  • 3 шт. помідор
  • 3 шт. сушений лайм (лумі)
  • 700 мл вода
  • 1 дрібка шафран
  • 1 ч. л. сіль
  • 0.5 ч. л. чорний перець
  • Для баклажанів
  • 3 шт. баклажан
  • 6 ст. л. олія
  • 1 ч. л. сіль
Опис

1. Баклажани очисть, розріж уздовж на 4–6 скибок, посоли й залиш на 30 хвилин, потім промокни сік, що виділився, паперовим рушником.

2. У каструлі на олії обсмаж дрібно нарізану цибулю до золотистого кольору, додай куркуму й нарізану кубиками баранину та обсмаж з усіх боків; вмішай томатну пасту.

3. Залий водою, додай проколоті сушені лайми, посоли, поперчи й вари під кришкою на малому вогні 1 годину.

4. Тим часом обсмаж скибки баклажанів на сковороді на олії з обох боків до золотисто-коричневого кольору.

5. Поклади на рагу баклажани й нарізані скибками помідори, полий шафраном, замоченим у невеликій кількості води, і вари під кришкою на дуже малому вогні ще 30 хвилин, не помішуючи, щоб баклажани залишилися цілими.

6. Обережно переклади на блюдо й подавай із білим рисом басматі.

Порада: Баклажан вбирає олію, як губка; якщо хочеш менше жиру, змасти скибки олією й запечи в духовці при 200 °C приблизно 20 хвилин. Сушений лайм можна замінити тертою цедрою й соком одного лайма.

Більше ідей меню на тиждень із цим рецептом

Додай його до календаря й сплануй з ним харчування на тиждень!

Після безкоштовної реєстрації можна вибрати день і кількість порцій; інгредієнти потраплять до твого списку покупок.

Ми використовуємо файли cookie

Необхідні для роботи сайту файли cookie ми встановлюємо завжди. Аналітичні файли cookie використовуємо лише за твоєю згодою, щоб удосконалювати вебсайт. Політика конфіденційності

Налаштування cookie

Необхідні файли cookie Завжди активні

Ці файли cookie необхідні для належної роботи вебсайту. Без них сайт не працює, і їх не можна вимкнути.

Аналітичні файли cookie

Вони допомагають зрозуміти, як відвідувачі користуються сайтом. Дані збираються анонімно за допомогою Google Analytics, щоб удосконалювати сайт.