Lambakjötsragú með eggaldini (Khoresh bademjan)

Aðalréttur 120 mín. 4 skammtur
Næringarefni / skammtur
751kcal
49gPrótein
30gKolvetni
61gFita
Hráefni
  • Í ragúið
  • 700 g lambakjöt
  • 2 stk. laukur
  • 3 msk. matarolía
  • 1 tsk. túrmerik
  • 2 msk. tómatmauk
  • 3 stk. tómatur
  • 3 stk. þurrkuð límóna (loomi)
  • 700 ml vatn
  • 1 klípa saffran
  • 1 tsk. salt
  • 0.5 tsk. svartur pipar
  • Í eggaldinið
  • 3 stk. eggaldin
  • 6 msk. matarolía
  • 1 tsk. salt
Lýsing

1. Afhýddu eggaldinin, skerðu í 4–6 sneiðar eftir endilöngu, saltaðu og láttu standa í 30 mínútur; þerraðu síðan safann með eldhúspappír.

2. Steiktu fínsaxaðan laukinn gullinn í olíunni í potti, bættu túrmeriki og lambakjöti í teningum við og brúnaðu allar hliðar; hrærðu tómatmauki saman við.

3. Helltu vatninu yfir, bættu götuðum þurrkuðum límónum við, saltaðu og pipraðu og sjóddu undir loki við lágan hita í 1 klukkustund.

4. Steiktu á meðan eggaldinsneiðarnar gullbrúnar á báðum hliðum í olíu á pönnu.

5. Leggðu eggaldin og sneidda tómata ofan á ragúið, dreifðu saffrani bleyttu í örlitlu vatni yfir og sjóddu undir loki við mjög lágan hita í 30 mínútur í viðbót án þess að hræra svo eggaldinið haldist heilt.

6. Lyftu varlega á fat og berðu fram með hvítum basmati-hrísgrjónum.

Ráð: Eggaldin dregur olíu í sig eins og svampur; fyrir minni fitu má pensla sneiðarnar með olíu og baka í 200 °C ofni í um 20 mínútur. Rifinn börkur og safi einnar límónu getur komið í stað þurrkaðrar límónu.

Setja í skipulagið

Fleiri vikumatseðlahugmyndir fyrir þessa uppskrift

Settu hana í dagatalið og skipuleggðu máltíðir vikunnar með henni!

Áætlunin helst í þessum vafra í allt að 24 klukkustundir. Skráðu þig eða skráðu þig inn: eftir yfirferð geturðu vistað hana í dagatalið, varðveitt uppskriftirnar og notað innkaupalistann síðar.

Við notum vafrakökur

Við setjum alltaf vafrakökur sem eru nauðsynlegar fyrir virkni vefsins. Greiningarkökur notum við aðeins með samþykki þínu til að bæta vefinn. Persónuverndarstefna

Stillingar vafrakaka

Nauðsynlegar vafrakökur Alltaf virkt

Vafrakökur sem eru nauðsynlegar fyrir grunnvirkni vefsins. Án þeirra virkar vefurinn ekki rétt og ekki er hægt að slökkva á þeim.

Greiningarkökur

Með samþykki þínu söfnum við notkunar- og tækjaupplýsingum með Google Analytics til að bæta vefinn. Gögnin geta einnig innihaldið auðkenni á netinu. Þú getur afturkallað samþykkið hér hvenær sem er.