Persnesk gufusoðin hrísgrjón með stökku tahdig (Chelow ba tahdig)

Meðlæti 100 mín. 4 skammtur
Næringarefni / skammtur
531kcal
8gPrótein
79gKolvetni
20gFita
Hráefni
  • 400 g basmati-hrísgrjón
  • 60 g smjör
  • 2 msk. jógúrt
  • 1 klípa saffran
  • 2 msk. matarolía
  • 3000 ml vatn
  • 3 msk. salt
Lýsing

1. Þvoðu basmati-hrísgrjónin nokkrum sinnum þar til vatnið er tært og leggðu síðan í volgt vatn blandað með 1 matskeið af salti í 1–2 klukkustundir.

2. Láttu vatnið sjóða með 2 matskeiðum af salti í stórum potti, helltu afrenndum hrísgrjónum út í og sjóddu í 5–7 mínútur þar til grjónin eru mjúk að utan en enn hörð í miðju; síaðu og skolaðu með volgu vatni.

3. Myldu saffranið í duft og leggðu í 2 matskeiðar af heitu vatni. Blandaðu 3 matskeiðum af hrísgrjónum við jógúrtina og helminginn af saffranvatninu.

4. Helltu olíu og 20 g af smjöri í botn viðloðunarfrís potts, jafnaðu jógúrthrísgrjónin í botninn og settu síðan hin hrísgrjónin yfir í keilu; stingdu 5–6 göt með trésleifarskafti.

5. Hitaðu við háan hita í 5 mínútur (þar til snarkar), dreifðu síðan afganginum af smjörinu, bræddu, og saffranvatninu yfir hrísgrjónin, vefðu lokinu í eldhússtykki og gufueldaðu við minnsta hita í 45–50 mínútur.

6. Settu botn pottsins í kalt vatn í 1 mínútu og hvolfdu síðan hrísgrjónunum á fat svo gullið tahdig verði efst.

Ráð: Chelow er grunnur persneskrar matargerðar og tahdig (merkir pottbotn) eftirsóttasti bitinn hjá fjölskyldunni. Í viðloðunarfríu íláti tekst það nær örugglega; í stað jógúrtlags má einnig gera tahdig úr þunnum kartöflusneiðum eða lavash.

Setja í skipulagið

Fleiri vikumatseðlahugmyndir fyrir þessa uppskrift

Settu hana í dagatalið og skipuleggðu máltíðir vikunnar með henni!

Áætlunin helst í þessum vafra í allt að 24 klukkustundir. Skráðu þig eða skráðu þig inn: eftir yfirferð geturðu vistað hana í dagatalið, varðveitt uppskriftirnar og notað innkaupalistann síðar.

Við notum vafrakökur

Við setjum alltaf vafrakökur sem eru nauðsynlegar fyrir virkni vefsins. Greiningarkökur notum við aðeins með samþykki þínu til að bæta vefinn. Persónuverndarstefna

Stillingar vafrakaka

Nauðsynlegar vafrakökur Alltaf virkt

Vafrakökur sem eru nauðsynlegar fyrir grunnvirkni vefsins. Án þeirra virkar vefurinn ekki rétt og ekki er hægt að slökkva á þeim.

Greiningarkökur

Með samþykki þínu söfnum við notkunar- og tækjaupplýsingum með Google Analytics til að bæta vefinn. Gögnin geta einnig innihaldið auðkenni á netinu. Þú getur afturkallað samþykkið hér hvenær sem er.