Polenta grillée (Polenta grigliata)

Accompagnement 150 minutes 4 portions
Nutrition / portions
311kcal
5gProtéines
48gGlucides
11gLipides
Ingrédients
  • 25 dag polenta
  • 10 dl eau
  • 1 c. à t. sel
  • 3 c. à s. huile d'olive extra vierge
  • 1 brin romarin
Description

1. Dans une casserole à fond épais, portez l'eau salée à ébullition, versez la polenta en pluie en fouettant sans arrêt, puis faites cuire à feu doux 40 minutes en remuant souvent à la cuillère en bois (polenta instantanée : selon le paquet), jusqu'à ce qu'elle soit très épaisse.

2. Versez-la dans un plat ou sur une plaque légèrement huilés et lissez-la sur 1,5 à 2 cm d'épaisseur avec une spatule mouillée.

3. Laissez-la refroidir, puis placez-la au réfrigérateur au moins 1 heure (ou une nuit), jusqu'à ce qu'elle soit bien prise.

4. Démoulez-la sur une planche et coupez-la en rectangles ou en triangles.

5. Mélangez l'huile d'olive avec le romarin haché finement, badigeonnez-en les deux faces et faites cuire dans une poêle-gril bien chaude 4 à 5 minutes de chaque côté, jusqu'à ce qu'elle soit striée et croustillante - ne la bougez pas les premières minutes, sinon elle attache.

6. Salez et servez chaud, avec des grillades, des saucisses ou un ragoût de champignons.

Astuce : C'est aussi la recette idéale pour les restes de polenta crémeuse ; si elle attache, soit la poêle n'est pas assez chaude, soit la polenta n'a pas assez refroidi - elle se prépare de la même façon au barbecue.

Ajouter au planning

Ajoutez-la à votre calendrier et planifiez vos repas de la semaine avec elle !

Votre planning reste dans ce navigateur pendant 24 heures au maximum. Inscrivez-vous ou connectez-vous pour le vérifier et l’enregistrer dans votre calendrier, conserver vos recettes et retrouver votre liste de courses.

Nous utilisons des cookies

Nous activons toujours les cookies strictement nécessaires au fonctionnement de notre site. Nous n'utilisons les cookies analytiques qu'avec votre consentement, afin d'améliorer le site. Politique de confidentialité

Paramètres des cookies

Cookies nécessaires Toujours actif

Cookies indispensables au fonctionnement de base du site. Sans eux, le site ne fonctionne pas correctement et ils ne peuvent pas être désactivés.

Cookies analytiques

Avec ton consentement, nous recueillons des données d'utilisation et relatives à ton appareil à l'aide de Google Analytics pour améliorer le site. Ces données peuvent aussi comprendre des identifiants en ligne. Tu peux retirer ton consentement ici à tout moment.