意式烤玉米糕(Polenta grigliata)

配菜 150 分钟 4 份量
Tápérték / 份量
311kcal
5gfehérje
48gszénhidrát
11gzsír
描述

1. 在厚底锅中将盐水煮沸,用打蛋器不停搅拌,像下细雨一样撒入玉米粉,然后小火煮 40 分钟,经常用木勺搅拌(速食玉米粉按包装说明),至非常浓稠。

2. 倒入抹了少许油的烤盘中,用沾湿的刮刀抹平成 1.5–2 厘米厚的一层。

3. 放凉后放入冰箱至少 1 小时(或过夜),至完全凝固。

4. 倒扣在案板上,切成长方形或三角形。

5. 将橄榄油与切碎的迷迭香混合,刷在两面,在热烤盘上每面烤 4–5 分钟,至带上烤痕、形成外壳;最初几分钟不要动,否则会粘锅。

6. 撒上盐,趁热配烤肉、香肠或蘑菇酱享用。

小贴士:这也是利用剩余软玉米糊的理想做法;如果玉米糕粘锅,要么是锅不够热,要么是玉米糕没有充分冷却。在户外烤架上也完全一样地做。

原料
  • 25 dkg 玉米糊(polenta)
  • 10 dl 水
  • 1 tk. 盐
  • 3 ek. 特级初榨橄榄油
  • 1 szál 迷迭香
Tedd a naptáradba és tervezd meg a heti étkezéseidet!
注册 进入
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk. Adatvédelmi tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik.

Analitikai sütik

Az oldal fejlesztéséhez névtelen adatgyűjtés a Google Analytics segítségével.