Polenta grelhada (Polenta grigliata)

Acompanhamento 150 minutos 4 porções
Valores nutricionais / porções
311kcal
5gProteínas
48gCarboidratos
11gGorduras
Descrição

1. Em uma panela de fundo grosso, leve à fervura a água com sal, coloque a polenta em chuva fina mexendo sem parar com um batedor de arame e depois cozinhe em fogo baixo por 40 minutos, mexendo com frequência com uma colher de pau (a instantânea, conforme a embalagem), até ficar bem espessa.

2. Despeje em uma assadeira levemente untada e alise com uma espátula molhada em uma camada de 1,5–2 cm de espessura.

3. Deixe esfriar e depois descansar na geladeira por pelo menos 1 hora (ou a noite toda), até firmar completamente.

4. Desenforme sobre uma tábua e corte em retângulos ou triângulos.

5. Misture o azeite com o alecrim picado pequeno, pincele os dois lados e grelhe em uma frigideira grill quente por 4–5 minutos de cada lado, até ficarem com marcas e crosta; nos primeiros minutos não mexa, senão gruda.

6. Sirva quente, polvilhada com sal, com carnes grelhadas, linguiças ou ragu de cogumelos.

Dica: É uma receita ideal também para sobras de polenta cremosa; se a polenta grudar, ou a frigideira não está quente o bastante ou a polenta não esfriou o suficiente. Na churrasqueira ao ar livre se faz exatamente igual.

Ingredientes
  • 25 dkg polenta
  • 10 dl água
  • 1 tk. sal
  • 3 ek. azeite de oliva extravirgem
  • 1 szál alecrim
Adicione-a ao seu calendário e planeje com ela as refeições da semana!
Cadastro Entrar
Usamos cookies

Sempre instalamos os cookies estritamente necessários. Os cookies analíticos só são usados com o seu consentimento, para nos ajudar a melhorar o site. Política de privacidade

Configurações de cookies

Estritamente necessários Sempre ativos

Estes cookies são indispensáveis para o funcionamento correto do site. O site não funciona sem eles e não é possível desativá-los.

Cookies analíticos

Estes cookies nos ajudam a entender como os visitantes usam o site. Os dados são coletados de forma anônima pelo Google Analytics para nos ajudar a melhorar o site.