Полента на грил (Полента грилята)

Гарнитура 150 мин 4 порция

След безплатна регистрация можете да изберете ден и порции; съставките ще бъдат добавени в списъка Ви за пазаруване.

Без регистрация, с примерен календар и списък за пазаруване.

Хранителни вещества / порция
311kcal
5gПротеин
48gВъглехидрати
11gМазнини
Съставки
  • 25 dkg полента
  • 10 dl вода
  • 1 ч.л. сол
  • 3 с.л. екстра върджин зехтин
  • 1 стрък розмарин
Описание

1. Кипнете подсолената вода в тенджера с дебело дъно, добавете полентата на тънка струя при непрекъснато бъркане с тел, после варете на слаб огън с често бъркане с дървена лъжица 40 минути (за инстантна – според опаковката), докато стане много гъста.

2. Изсипете в леко намазана със зехтин тава или поднос и загладете с мокра шпатула с дебелина 1,5–2 cm.

3. Оставете да изстине, после приберете в хладилника за поне 1 час (или за една нощ), докато се стегне напълно.

4. Обърнете върху дъска и нарежете на правоъгълници или триъгълници.

5. Смесете зехтина със ситно нарязания розмарин, намажете парчетата от двете страни и печете в горещ грил тиган по 4–5 минути от всяка страна, докато получат ивици и коричка – не ги местете през първите минути, иначе ще залепнат.

6. Поднесете топла, поръсена със сол, като гарнитура към месо на грил, наденица или гъбено рагу.

Съвет: Рецептата е идеална и за останала кремообразна полента; ако залепва, или тиганът още не е достатъчно горещ, или не е изстинала достатъчно – на външен грил се приготвя по същия начин.

Още идеи за седмично меню към тази рецепта

Добавете в календара си и планирайте седмичните си хранения с нея!

След безплатна регистрация можете да изберете ден и порции; съставките ще бъдат добавени в списъка Ви за пазаруване.

Без регистрация, с примерен календар и списък за пазаруване.

Използваме бисквитки

Винаги задаваме бисквитките, необходими за работата на уебсайта ни. Използваме аналитични бисквитки само с Вашето съгласие, за да подобряваме сайта. Информация за обработването на лични данни

Настройки на бисквитките

Необходими бисквитки Винаги активни

Бисквитки, задължителни за основната работа на уебсайта. Без тях сайтът не работи правилно и не могат да бъдат изключени.

Аналитични бисквитки

Помагат ни да разберем как посетителите използват сайта. Събираме данните анонимно чрез Google Analytics, за да подобряваме сайта.