Sariwang katas ng passion fruit (Jugo de maracuyá)

Inumin 10 minuto 4 serving
Mga nutrient / serving
170kcal
2gProtina
43gCarbohydrate
1gTaba
Mga sangkap
  • Para sa katas
  • 6 pc passion fruit
  • 1000 ml tubig
  • 100 g asukal
Paglalarawan

1. Hatiin sa dalawa ang mga passion fruit, at gamit ang isang kutsarita, kayurin ang may butong mala-gulamang loob nito papunta sa blender.

2. Ibuhos ang 300 ml na malamig na tubig, at i-blend nang ilang beses sa maiikling pulse – sapat lang para humiwalay ang gulaman sa mga buto, pero hindi madurog ang mga buto (papait ito).

3. Salain sa pinong salaan papunta sa isang pitsel, at idiing mabuti ang mga buto gamit ang kutsara.

4. Ibuhos ang natitirang 700 ml na malamig na tubig at ang asukal, at haluin hanggang matunaw ang asukal.

5. Tikman: kung masyadong maasim, magdagdag pa ng asukal, at kung masyadong malapot, magdagdag pa ng tubig.

6. Ihain agad kasama ng ice cube.

Tip: Sa Colombia, Peru at Brazil, ang katas ng passion fruit ang pinakakaraniwang inumin kasabay ng pananghalian – kung gusto mo itong mas creamy, palitan ng gatas ang kalahati ng tubig, at handa na ang „jugo en leche”.

Ilalagay ko sa tagaplano

Ilagay ito sa iyong kalendaryo at planuhin dito ang iyong mga lingguhang kainan!

Mananatili ang iyong plano sa browser na ito nang hanggang 24 na oras. Magparehistro o mag-log in: pagkatapos suriin, maaari mo itong i-save sa iyong kalendaryo, itabi ang iyong mga recipe, at gamitin ang iyong listahan ng bibilhin sa ibang pagkakataon.

Gumagamit kami ng cookies

Ang mga cookie na kailangan para gumana ang aming website ay lagi naming itinatakda. Ang mga analytics na cookie ay ginagamit lamang namin batay sa iyong pahintulot, para mapaunlad ang site. Abiso sa pagproseso ng data

Mga setting ng cookie

Mga kinakailangang cookie Laging aktibo

Mga cookie na mahalaga para sa pangunahing paggana ng website. Kung wala ang mga ito, hindi gagana nang maayos ang site, at hindi ito maaaring i-off.

Mga analytics na cookie

Sa iyong pahintulot, nangongolekta kami ng data ng paggamit at ng device sa pamamagitan ng Google Analytics para mapaunlad ang site. Maaaring may kasamang mga online identifier ang data. Maaari mong bawiin dito ang iyong pahintulot anumang oras.