Пресен сок от маракуя (Хуго де маракуя)

Напитка 10 мин 4 порция

След безплатна регистрация можете да изберете ден и порции; съставките ще бъдат добавени в списъка Ви за пазаруване.

Без регистрация, с примерен календар и списък за пазаруване.

Хранителни вещества / порция
170kcal
2gПротеин
43gВъглехидрати
1gМазнини
Съставки
  • За сока
  • 6 бр. маракуя
  • 1000 ml вода
  • 100 g захар
Описание

1. Разполовете маракуите и с чаена лъжичка изгребете желеобразната вътрешност със семената в блендер.

2. Налейте 300 ml студена вода и пасирайте с няколко кратки импулса – само колкото желето да се отдели от семената, без те да се раздробят (това би придало горчив вкус).

3. Прецедете през ситна цедка в кана, като притиснете добре семената с лъжица.

4. Добавете останалите 700 ml студена вода и захарта и разбърквайте, докато захарта се разтвори.

5. Опитайте: ако е прекалено кисел, добавете още захар, а ако е прекалено гъст – още вода.

6. Поднесете веднага с кубчета лед.

Съвет: В Колумбия, Перу и Бразилия сокът от маракуя е най-честата напитка към обяда – ако го искате по-кремообразен, заменете половината вода с мляко и ще получите „хуго ен лече“.

Добавете в календара си и планирайте седмичните си хранения с нея!

След безплатна регистрация можете да изберете ден и порции; съставките ще бъдат добавени в списъка Ви за пазаруване.

Без регистрация, с примерен календар и списък за пазаруване.

Използваме бисквитки

Винаги задаваме бисквитките, необходими за работата на уебсайта ни. Използваме аналитични бисквитки само с Вашето съгласие, за да подобряваме сайта. Информация за обработването на лични данни

Настройки на бисквитките

Необходими бисквитки Винаги активни

Бисквитки, задължителни за основната работа на уебсайта. Без тях сайтът не работи правилно и не могат да бъдат изключени.

Аналитични бисквитки

Помагат ни да разберем как посетителите използват сайта. Събираме данните анонимно чрез Google Analytics, за да подобряваме сайта.