Свіжий сік маракуї (Jugo de maracuyá)

Напій 10 хвилин 4 порцій

Після безкоштовної реєстрації можна вибрати день і кількість порцій; інгредієнти потраплять до твого списку покупок.

Поживна цінність / порцій
170ккал
2gБілки
43gВуглеводи
1gЖири
Інгредієнти
  • Для соку
  • 6 шт. маракуя
  • 1000 мл вода
  • 100 г цукор
Опис

1. Розріж маракуї навпіл і вишкреби чайною ложкою желеподібну м’якоть із насінням у блендер.

2. Влий 300 мл холодної води й збий кількома короткими імпульсами – лише настільки, щоб желе відділилося від насіння, але насіння не подрібнилося (від нього сік став би гіркуватим).

3. Процідь крізь дрібне сито в глечик, ретельно віджимаючи насіння ложкою.

4. Влий решту 700 мл холодної води й цукор та перемішуй, доки цукор розчиниться.

5. Скуштуй: якщо надто кислий, додай ще цукру, якщо надто густий – ще води.

6. Подавай одразу з кубиками льоду.

Порада: У Колумбії, Перу й Бразилії сік маракуї – найпоширеніший напій до обіду; якщо хочеш кремовіший, заміни половину води молоком – і «хуґо ен лече» готовий.

Додай його до календаря й сплануй з ним харчування на тиждень!

Після безкоштовної реєстрації можна вибрати день і кількість порцій; інгредієнти потраплять до твого списку покупок.

Ми використовуємо файли cookie

Необхідні для роботи сайту файли cookie ми встановлюємо завжди. Аналітичні файли cookie використовуємо лише за твоєю згодою, щоб удосконалювати вебсайт. Політика конфіденційності

Налаштування cookie

Необхідні файли cookie Завжди активні

Ці файли cookie необхідні для належної роботи вебсайту. Без них сайт не працює, і їх не можна вимкнути.

Аналітичні файли cookie

Вони допомагають зрозуміти, як відвідувачі користуються сайтом. Дані збираються анонімно за допомогою Google Analytics, щоб удосконалювати сайт.