Φρέσκος χυμός φρούτου του πάθους (Jugo de maracuyá)

Ρόφημα 10 λεπτά 4 μερίδα
Θρεπτικά συστατικά / μερίδα
170kcal
2gΠρωτεΐνη
43gΥδατάνθρακες
1gΛιπαρά
Υλικά
  • Για τον χυμό
  • 6 τεμ. φρούτο του πάθους
  • 1000 ml νερό
  • 100 g ζάχαρη
Περιγραφή

1. Κόψε τα φρούτα του πάθους στη μέση και βγάλε με κουταλάκι το ζελατινώδες εσωτερικό με τους σπόρους μέσα στο μπλέντερ.

2. Πρόσθεσε 300 ml κρύο νερό και χτύπησε λίγες φορές με σύντομους παλμούς – μόνο όσο χρειάζεται για να αποκολληθεί ο πολτός από τους σπόρους χωρίς να σπάσουν (αλλιώς θα πικρίσει).

3. Σούρωσε σε κανάτα μέσα από λεπτό σουρωτήρι, πιέζοντας καλά τους σπόρους με κουτάλι.

4. Πρόσθεσε τα υπόλοιπα 700 ml κρύο νερό και τη ζάχαρη και ανακάτεψε μέχρι να διαλυθεί η ζάχαρη.

5. Δοκίμασε: αν είναι πολύ ξινό, πρόσθεσε ζάχαρη, αν είναι πολύ πηχτό, πρόσθεσε νερό.

6. Σέρβιρε αμέσως με παγάκια.

Συμβουλή: Στην Κολομβία, το Περού και τη Βραζιλία ο χυμός φρούτου του πάθους είναι το συνηθέστερο ρόφημα στο μεσημεριανό – για πιο κρεμώδες αποτέλεσμα αντικατάστησε το μισό νερό με γάλα και το «jugo en leche» είναι έτοιμο.

Προσθήκη στον προγραμματισμό

Πρόσθεσέ τη στο ημερολόγιό σου και προγραμμάτισε με αυτή τα εβδομαδιαία γεύματά σου!

Το πρόγραμμά σου παραμένει σε αυτό το πρόγραμμα περιήγησης για έως 24 ώρες. Κάνε εγγραφή ή συνδέσου: μετά τον έλεγχο μπορείς να το αποθηκεύσεις στο ημερολόγιό σου, να κρατήσεις τις συνταγές σου και να χρησιμοποιήσεις τη λίστα αγορών σου και αργότερα.

Χρησιμοποιούμε cookies

Ορίζουμε πάντα τα cookies που είναι απαραίτητα για τη λειτουργία του ιστοτόπου μας. Χρησιμοποιούμε cookies αναλυτικών στοιχείων μόνο με τη συγκατάθεσή σου, για τη βελτίωση του ιστοτόπου. Ενημέρωση απορρήτου

Ρυθμίσεις cookies

Απαραίτητα cookies Πάντα ενεργά

Cookies απαραίτητα για τη βασική λειτουργία του ιστοτόπου. Χωρίς αυτά, ο ιστότοπος δεν λειτουργεί σωστά και δεν μπορούν να απενεργοποιηθούν.

Cookies αναλυτικών στοιχείων

Με τη συγκατάθεσή σου, συλλέγουμε δεδομένα χρήσης και συσκευής μέσω του Google Analytics για τη βελτίωση του ιστοτόπου. Τα δεδομένα ενδέχεται να περιλαμβάνουν και διαδικτυακά αναγνωριστικά. Μπορείς να ανακαλέσεις τη συγκατάθεσή σου εδώ οποτεδήποτε.