Stockfisch nach Vicenza-Art in Milch (Baccalà alla vicentina)

Hauptgericht 240 Minuten 4 Portionen
Nährwerte / Portionen
800kcal
103gEiweiß
19gKohlenhydrate
32gFett
Zutaten
  • Für den Fisch
  • 60 dag getrockneter Kabeljau
  • 3 EL feines Weizenmehl
  • 1 Prise schwarzer Pfeffer
  • Für die Zwiebel-Sardellen-Basis
  • 2 St. Zwiebel
  • 4 St. Sardellen
  • 2 EL frische Petersilie
  • 2 dl Olivenöl
  • Zum Garen
  • 5 dl Milch
  • 4 dag Parmesan
  • 1 Prise Salz
Beschreibung

1. Weich den Stockfisch 2-3 Tage in kaltem Wasser im Kühlschrank ein und wechsle das Wasser zweimal täglich; zieh dann die Haut ab, entfern die Gräten und schneide den Fisch in 5-6 cm große Stücke.

2. Erwärme die Hälfte des Olivenöls in einem Topf und dünste die dünn geschnittenen Zwiebeln bei schwacher Hitze 10 Minuten weich; gib Sardellen und fein gehackte Petersilie dazu und rühr, bis die Sardellen zerfallen.

3. Mehliere die Fischstücke und leg sie in einer Lage in einen breiten Topf mit schwerem Boden (oder eine Auflaufform); verteil die Zwiebelbasis darauf und bestreu alles mit geriebenem Parmesan und Pfeffer.

4. Gieß Milch und restliches Olivenöl an, bis der Fisch gerade bedeckt ist.

5. Gare alles offen bei kleinstmöglicher Hitze (oder im Ofen bei 140 °C) 3-4 Stunden, ohne umzurühren - rüttle den Topf nur ab und zu; schmeck am Ende bei Bedarf mit Salz ab.

6. Lass den Fisch 30 Minuten ruhen und serviere ihn mit gelber Polenta - Einheimische sagen, am nächsten Tag schmeckt er noch besser.

Tipp: Der Fisch soll nicht im Sud schwimmen: Milch und Öl köcheln langsam zu einer dicken, cremigen Soße ein - dafür braucht es Geduld und wirklich die kleinste Flamme.

Zum Planer hinzufügen

Füge es deinem Kalender hinzu und plane damit deine Mahlzeiten für die Woche!

Dein Plan bleibt bis zu 24 Stunden in diesem Browser. Registriere dich oder melde dich an, um ihn zu prüfen und im Kalender zu speichern, deine Rezepte aufzubewahren und die Einkaufsliste später zu nutzen.

Wir verwenden Cookies

Die für den Betrieb unserer Website notwendigen Cookies setzen wir immer. Analyse-Cookies verwenden wir nur mit deiner Einwilligung, um die Website zu verbessern. Datenschutzerklärung

Cookie-Einstellungen

Notwendige Cookies Immer aktiv

Diese Cookies sind für das grundlegende Funktionieren der Website unerlässlich. Ohne sie funktioniert die Website nicht ordnungsgemäß, und sie können nicht deaktiviert werden.

Analyse-Cookies

Mit deiner Einwilligung erheben wir mithilfe von Google Analytics Nutzungs- und Gerätedaten, um die Website zu verbessern. Die Daten können auch Online-Kennungen enthalten. Du kannst deine Einwilligung hier jederzeit widerrufen.