Sgwid poeth wedi'i dro-ffrio (Ojingeo-bokkeum)

Prif gwrs 30 munud 4 dogn
Maetholion / dogn
375kcal
35gProtein
27gCarbohydradau
15gBraster
Cynhwysion
  • Ar gyfer y sgwid a'r llysiau
  • 800 g sgwid
  • 1 darn nionyn
  • 1 darn moronen
  • 200 g bresych pen
  • 3 darn shibwn
  • 2 ll.f. olew coginio
  • Ar gyfer y saws
  • 2 ll.f. gochujang
  • 2 ll.f. gochugaru
  • 2 ll.f. saws soia
  • 1 ll.f. siwgr
  • 4 ewin garlleg
  • 1 ll.f. olew sesame
  • Ar gyfer gweini
  • 1 ll.d. hadau sesame
Disgrifiad

1. Glanhawn y sgwid, agorwn y corff ar ei hyd, gwnawn doriadau grid agos yn yr ochr fewnol â chyllell, yna torrwn yn stribedi 2×5 cm a'r breichiau yn ddarnau 5 cm.

2. Mewn powlen fach cymysgwn y gochujang, y gochugaru, y saws soia, y siwgr, y garlleg wedi'i gratio a'r olew sesame nes ei fod yn llyfn.

3. Torrwn y nionyn yn sleisys, y foronen yn ffyn tenau, y bresych yn giwbiau mwy a'r shibwns yn ddarnau 4 cm.

4. Cynheswn yr olew mewn wok dros wres uchel a ffriwn y nionyn, y foronen a'r bresych am 2 funud.

5. Ychwanegwn y sgwid a'r saws a choginiwn dros wres uchel, gan droi'n gyson, am 3–4 munud ar y mwyaf nes bod y sgwid yn wyn ac yn cyrlio; yn olaf cymysgwn y shibwns i mewn.

6. Taenellwn hadau sesame arno a gweinwn ar unwaith gyda reis poeth.

Awgrym: Mae hyd yn oed munud ychwanegol o goginio yn gwneud sgwid yn rwberog, felly paratoa bopeth cyn cynnau'r gwres o dan y wok. Mae'r patrwm grid yn hardd ac mae'r saws yn glynu'n well ynddo hefyd.

Ychwanegu at y cynlluniwr

Rhagor o syniadau bwydlenni wythnosol ar gyfer y rysáit hon

Ychwanega hi at dy galendr a chynllunio dy brydau wythnosol gyda hi!

Bydd dy gynllun yn aros yn y porwr hwn am hyd at 24 awr. Cofrestra neu fewngofnoda: ar ôl ei adolygu, gelli ei gadw yn dy galendr, cadw dy ryseitiau a defnyddio dy restr siopa yn nes ymlaen hefyd.

Rydym yn defnyddio cwcis

Rydym bob amser yn gosod cwcis sy'n angenrheidiol i'n gwefan weithio. Dim ond gyda dy gydsyniad y defnyddiwn gwcis dadansoddeg, er mwyn gwella'r wefan. Hysbysiad Preifatrwydd

Gosodiadau cwcis

Cwcis angenrheidiol Bob amser yn weithredol

Cwcis sy'n hanfodol i swyddogaeth sylfaenol y wefan. Hebddynt, nid yw'r wefan yn gweithio'n iawn, ac ni ellir eu diffodd.

Cwcis dadansoddeg

Gyda dy gydsyniad, rydym yn casglu data defnydd a dyfeisiau drwy Google Analytics i wella'r wefan. Gall y data hefyd gynnwys dynodwyr ar-lein. Gelli dynnu dy gydsyniad yn ôl yma unrhyw bryd.