Люти пържени калмари (Оджинго покъм)

Основно ястие 30 мин 4 порция

След безплатна регистрация можете да изберете ден и порции; съставките ще бъдат добавени в списъка Ви за пазаруване.

Без регистрация, с примерен календар и списък за пазаруване.

Хранителни вещества / порция
375kcal
35gПротеин
27gВъглехидрати
15gМазнини
Съставки
  • За калмарите и зеленчуците
  • 800 g калмар
  • 1 бр. кромид лук
  • 1 бр. моркови
  • 200 g главесто зеле
  • 3 бр. пресен лук
  • 2 с.л. олио за готвене
  • За соса
  • 2 с.л. кочуджан
  • 2 с.л. кочугару
  • 2 с.л. соев сос
  • 1 с.л. захар
  • 4 скилидка чесън
  • 1 с.л. сусамово олио
  • За сервиране
  • 1 ч.л. сусам
Описание

1. Почистете калмарите, разрежете телата по дължина, направете гъста решетка с нож по вътрешната страна, после нарежете на ивици с размер 2×5 cm, а пипалата — на парчета по 5 cm.

2. В купичка разбъркайте кочуджанга, кочугаруто, соевия сос, захарта, настъргания чесън и сусамовото олио до гладкост.

3. Нарежете лука на резени, моркова — на тънки пръчици, зелето — на по-големи квадратчета, а пресния лук — на парчета по 4 cm.

4. Загрейте олиото в уок на силен огън и запържете лука, моркова и зелето за 2 минути.

5. Добавете калмарите и соса и пържете на силен огън с непрекъснато обръщане най-много 3–4 минути, докато калмарите побелеят и се извият; накрая добавете пресния лук.

6. Поръсете със сусам и поднесете веднага с горещ ориз.

Съвет: Само една минута повече пържене прави калмарите жилави, затова подгответе всичко, преди да включите огъня под уока. Решетката не е само красива, сосът се задържа по-добре в нея.

Още идеи за седмично меню към тази рецепта

Добавете в календара си и планирайте седмичните си хранения с нея!

След безплатна регистрация можете да изберете ден и порции; съставките ще бъдат добавени в списъка Ви за пазаруване.

Без регистрация, с примерен календар и списък за пазаруване.

Използваме бисквитки

Винаги задаваме бисквитките, необходими за работата на уебсайта ни. Използваме аналитични бисквитки само с Вашето съгласие, за да подобряваме сайта. Информация за обработването на лични данни

Настройки на бисквитките

Необходими бисквитки Винаги активни

Бисквитки, задължителни за основната работа на уебсайта. Без тях сайтът не работи правилно и не могат да бъдат изключени.

Аналитични бисквитки

Помагат ни да разберем как посетителите използват сайта. Събираме данните анонимно чрез Google Analytics, за да подобряваме сайта.