Pikantní restovaná oliheň (Ojingeo-bokkeum)

Hlavní chod 30 min 4 porcí

Po bezplatné registraci vybereš den a počet porcí; suroviny se přidají na tvůj nákupní seznam.

Živiny / porcí
375kcal
35gBílkoviny
27gSacharidy
15gTuky
Suroviny
  • Na oliheň a zeleninu
  • 800 g oliheň
  • 1 ks cibule
  • 1 ks mrkev
  • 200 g hlávkové zelí
  • 3 ks jarní cibulka
  • 2 lžíce jedlý olej
  • Na omáčku
  • 2 lžíce gochujang
  • 2 lžíce gochugaru
  • 2 lžíce sójová omáčka
  • 1 lžíce cukr
  • 4 stroužek česnek
  • 1 lžíce sezamový olej
  • K podávání
  • 1 lžička sezamová semínka
Popis

1. Oliheň očistíme, tělo podélně rozřízneme a vnitřní stranu nožem hustě nařízneme do mřížky. Nakrájíme na proužky o rozměrech 2×5 cm a chapadla na kousky dlouhé 5 cm.

2. V misce smícháme dohladka gochujang, gochugaru, sójovou omáčku, cukr, nastrouhaný česnek a sezamový olej.

3. Cibuli nakrájíme na plátky, mrkev na tenké hranolky, zelí na větší čtverce a jarní cibulku na kousky dlouhé 4 cm.

4. Ve woku rozehřejeme olej na silném ohni a cibuli, mrkev a zelí restujeme 2 minuty.

5. Přidáme oliheň a omáčku a na silném ohni za stálého promíchávání opékáme nejvýše 3–4 minuty, až oliheň zbělá a zkroutí se. Nakonec vmícháme jarní cibulku.

6. Posypeme sezamem a ihned podáváme s horkou rýží.

Tip: Oliheň se po minutě opékání navíc může stát gumovou, proto si vše připravíme ještě před zapnutím hořáku pod wokem. Mřížka nejen dobře vypadá, ale také na ní lépe drží omáčka.

Další nápady na týdenní jídelníček k tomuto receptu

Přidej ho do kalendáře a naplánuj s ním jídla na celý týden!

Po bezplatné registraci vybereš den a počet porcí; suroviny se přidají na tvůj nákupní seznam.

Používáme cookies

Cookies nezbytné pro fungování webu nastavujeme vždy. Analytické cookies používáme pouze s tvým souhlasem, abychom mohli web zlepšovat. Zásady ochrany osobních údajů

Nastavení cookies

Nezbytné cookies Vždy aktivní

Tyto cookies jsou nezbytné pro základní fungování webu. Bez nich web nefunguje správně a nelze je vypnout.

Analytické cookies

Pomáhají nám porozumět tomu, jak návštěvníci používají web. Údaje shromažďujeme anonymně pomocí Google Analytics za účelem zlepšování webu.