Mực xào cay (Ojingeo-bokkeum)

Món chính 30 phút 4 khẩu phần
Chất dinh dưỡng / khẩu phần
375kcal
35gChất đạm
27gCarbohydrate
15gChất béo
Nguyên liệu
  • Phần mực và rau củ
  • 800 g mực
  • 1 cái hành tây
  • 1 cái cà rốt
  • 200 g bắp cải
  • 3 cái hành lá
  • 2 thìa canh dầu ăn
  • Phần xốt
  • 2 thìa canh tương ớt gochujang
  • 2 thìa canh ớt bột gochugaru
  • 2 thìa canh nước tương
  • 1 thìa canh đường
  • 4 tép tỏi
  • 1 thìa canh dầu mè
  • Phần dọn ăn
  • 1 thìa trà hạt mè
Mô tả

1. Làm sạch mực, xẻ dọc thân, dùng dao khía ô lưới sít nhau ở mặt trong rồi cắt thành dải 2×5 cm, cắt râu thành đoạn 5 cm.

2. Trộn gochujang, gochugaru, nước tương, đường, tỏi bào và dầu mè trong bát nhỏ cho mịn.

3. Thái hành tây thành lát, cà rốt thành que mỏng, bắp cải thành miếng vuông lớn, hành lá thành đoạn 4 cm.

4. Đun nóng dầu trong chảo wok trên lửa lớn, xào hành tây, cà rốt và bắp cải 2 phút.

5. Thêm mực và xốt, đảo liên tục trên lửa lớn tối đa 3–4 phút đến khi mực trắng và cuộn lại; cuối cùng trộn hành lá vào.

6. Rắc mè, dọn ngay với cơm nóng.

Mẹo: Chỉ xào lâu thêm một phút là mực đã dai như cao su, vì vậy hãy chuẩn bị sẵn mọi thứ trước khi bật bếp. Khía ô lưới vừa đẹp vừa giúp xốt bám tốt hơn.

Thêm vào công cụ lập kế hoạch

Ý tưởng thực đơn tuần khác cho công thức này

Thêm vào lịch và lên kế hoạch bữa ăn cả tuần với công thức này!

Kế hoạch được giữ trong trình duyệt này tối đa 24 giờ. Đăng ký hoặc đăng nhập: sau khi xem lại, bạn có thể lưu vào lịch, giữ công thức và dùng danh sách mua sắm sau này.

Chúng tôi sử dụng cookie

Chúng tôi luôn đặt cookie cần thiết để trang web hoạt động. Cookie phân tích chỉ được dùng khi bạn đồng ý, nhằm cải thiện trang web. Thông báo về quyền riêng tư

Cài đặt cookie

Cookie cần thiết Luôn hoạt động

Các cookie không thể thiếu để trang web hoạt động cơ bản. Nếu không có chúng, trang web không hoạt động đúng và bạn không thể tắt chúng.

Cookie phân tích

Khi bạn đồng ý, chúng tôi thu thập dữ liệu sử dụng và thiết bị bằng Google Analytics để cải thiện trang web. Dữ liệu cũng có thể chứa mã định danh trực tuyến. Bạn có thể rút lại sự đồng ý tại đây bất cứ lúc nào.