Καυτερό καλαμάρι στο τηγάνι (Ojingeo-bokkeum)

Κυρίως πιάτο 30 λεπτά 4 μερίδα
Θρεπτικά συστατικά / μερίδα
375kcal
35gΠρωτεΐνη
27gΥδατάνθρακες
15gΛιπαρά
Υλικά
  • Για το καλαμάρι και τα λαχανικά
  • 800 g καλαμάρι
  • 1 τεμ. κρεμμύδι
  • 1 τεμ. καρότο
  • 200 g λάχανο
  • 3 τεμ. φρέσκο κρεμμύδι
  • 2 κ.σ. μαγειρικό λάδι
  • Για τη σάλτσα
  • 2 κ.σ. γκοτσουτζάνγκ
  • 2 κ.σ. γκοτσουγκάρου
  • 2 κ.σ. σάλτσα σόγιας
  • 1 κ.σ. ζάχαρη
  • 4 σκελ. σκόρδο
  • 1 κ.σ. σησαμέλαιο
  • Για το σερβίρισμα
  • 1 κ.γ. σουσάμι
Περιγραφή

1. Καθάρισε το καλαμάρι, άνοιξε το σώμα κατά μήκος, χάραξε την εσωτερική πλευρά πυκνά σε πλέγμα και κόψε σε λωρίδες 2×5 cm και τα πλοκάμια σε κομμάτια 5 cm.

2. Ανάμειξε το γκοτσουτζάνγκ, το γκοτσουγκάρου, τη σάλτσα σόγιας, τη ζάχαρη, το τριμμένο σκόρδο και το σησαμέλαιο σε μπολάκι μέχρι να γίνουν λεία.

3. Κόψε το κρεμμύδι σε φέτες, το καρότο σε λεπτά μπαστουνάκια, το λάχανο σε μεγάλα κομμάτια και τα φρέσκα κρεμμυδάκια σε κομμάτια 4 cm.

4. Ζέστανε το λάδι σε γουόκ σε δυνατή φωτιά και καβούρδισε το κρεμμύδι, το καρότο και το λάχανο για 2 λεπτά.

5. Πρόσθεσε το καλαμάρι και τη σάλτσα και τηγάνισε σε δυνατή φωτιά ανακατεύοντας συνεχώς για το πολύ 3–4 λεπτά, μέχρι να ασπρίσει και να κουλουριαστεί το καλαμάρι· τέλος ανακάτεψε μέσα τα φρέσκα κρεμμυδάκια.

6. Πασπάλισε με σουσάμι και σέρβιρε αμέσως με ζεστό ρύζι.

Συμβουλή: Ένα επιπλέον λεπτό ψησίματος κάνει το καλαμάρι λαστιχωτό, γι’ αυτό ετοίμασε τα πάντα πριν ανάψεις το γουόκ. Το πλέγμα δεν είναι μόνο όμορφο, βοηθά και τη σάλτσα να κολλήσει καλύτερα.

Προσθήκη στον προγραμματισμό

Περισσότερες εβδομαδιαίες ιδέες μενού για αυτή τη συνταγή

Πρόσθεσέ τη στο ημερολόγιό σου και προγραμμάτισε με αυτή τα εβδομαδιαία γεύματά σου!

Το πρόγραμμά σου παραμένει σε αυτό το πρόγραμμα περιήγησης για έως 24 ώρες. Κάνε εγγραφή ή συνδέσου: μετά τον έλεγχο μπορείς να το αποθηκεύσεις στο ημερολόγιό σου, να κρατήσεις τις συνταγές σου και να χρησιμοποιήσεις τη λίστα αγορών σου και αργότερα.

Χρησιμοποιούμε cookies

Ορίζουμε πάντα τα cookies που είναι απαραίτητα για τη λειτουργία του ιστοτόπου μας. Χρησιμοποιούμε cookies αναλυτικών στοιχείων μόνο με τη συγκατάθεσή σου, για τη βελτίωση του ιστοτόπου. Ενημέρωση απορρήτου

Ρυθμίσεις cookies

Απαραίτητα cookies Πάντα ενεργά

Cookies απαραίτητα για τη βασική λειτουργία του ιστοτόπου. Χωρίς αυτά, ο ιστότοπος δεν λειτουργεί σωστά και δεν μπορούν να απενεργοποιηθούν.

Cookies αναλυτικών στοιχείων

Με τη συγκατάθεσή σου, συλλέγουμε δεδομένα χρήσης και συσκευής μέσω του Google Analytics για τη βελτίωση του ιστοτόπου. Τα δεδομένα ενδέχεται να περιλαμβάνουν και διαδικτυακά αναγνωριστικά. Μπορείς να ανακαλέσεις τη συγκατάθεσή σου εδώ οποτεδήποτε.