Paneer s graškom (Matar paneer)

Glavno jelo 40 minuta 4 porcija
Nutrijenti / porcija
502kcal
21gProteini
29gUgljikohidrati
32gMasti
Sastojci
  • 300 g paneer
  • 300 g zeleni grašak
  • 3 sup. kaš. jestivo ulje
  • 1 čaj. kaš. kumin
  • 2 kom. crveni luk
  • 15 g đumbir
  • 4 čehno bijeli luk
  • 2 kom. zeleni čili
  • 3 kom. paradajz
  • 1 čaj. kaš. kurkuma
  • 1 čaj. kaš. čili u prahu
  • 1 čaj. kaš. garam masala
  • 50 ml vrhnje
  • 250 ml voda
  • 2 čaj. kaš. so
Opis

1. Paneer narežite na kocke veličine 2 cm, u tavi na 1 supenoj kašici ulja blago zapecite sa svih strana i stavite u mlaku vodu da ostane mekan.

2. Luk, đumbir, bijeli luk i zeleni čili izmiksajte s malo vode u pastu; paradajz zasebno izmiksajte u pire.

3. U šerpi zagrijte preostalo ulje, dodajte kumin i kada počne cvrčati, dodajte pastu od luka te pržite na srednjoj vatri 8–10 minuta dok ne postane zlatnosmeđa i mirisna.

4. Dodajte kurkumu i čili u prahu, miješajte 30 sekundi, ulijte pire od paradajza i kuhajte 6–8 minuta dok se ulje ne odvoji.

5. Ulijte vodu, posolite, dodajte grašak i kuhajte 5 minuta (za zamrznuti grašak dovoljne su 3 minute). Dodajte ocijeđeni paneer, umiješajte garam masalu i vrhnje te kuhajte još 2–3 minute.

6. Poslužite s rotijem, parathom ili jeera rižom.

Savjet: Jedno od najomiljenijih svakodnevnih vegetarijanskih jela sjeverne Indije. Savršeno je i sa zamrznutim graškom; paneer nemojte dugo pržiti jer postaje tvrd.

Dodaj u planer

Dodatne ideje za sedmični jelovnik uz ovaj recept

Dodajte u svoj kalendar i planirajte sedmične obroke!

Vaš plan ostaje u ovom pregledniku najviše 24 sata. Registrujte se ili prijavite: nakon pregleda možete ga sačuvati u kalendar, sačuvati recepte i kasnije koristiti listu za kupovinu.

Koristimo kolačiće

Uvijek postavljamo kolačiće neophodne za rad naše stranice. Analitičke kolačiće koristimo samo uz vaš pristanak, radi unapređenja stranice. Obavijest o privatnosti

Postavke kolačića

Neophodni kolačići Uvijek aktivno

Kolačići neophodni za osnovni rad stranice. Bez njih stranica ne radi pravilno i ne mogu se isključiti.

Analitički kolačići

Uz vaš pristanak putem Google Analyticsa prikupljamo podatke o korištenju i uređaju radi unapređenja stranice. Podaci mogu sadržavati i mrežne identifikatore. Svoj pristanak ovdje možete povući u bilo kojem trenutku.