Paneer con guisantes (Matar paneer)

Plato principal 40 minutos 4 raciones
Valores nutricionales / raciones
502kcal
21gProteínas
29gCarbohidratos
32gGrasas
Descripción

1. Corta el paneer en dados de 2 cm, dóralos ligeramente por todos los lados en una sartén con 1 cucharada de aceite y ponlos en agua tibia, para que sigan tiernos.

2. Tritura la cebolla, el jengibre, el ajo y el chile verde con un poco de agua hasta obtener una pasta; tritura aparte el tomate.

3. En una cazuela, calienta el resto del aceite, echa el comino y, cuando empiece a chisporrotear, añade la pasta de cebolla y sofríela a fuego medio 8–10 minutos, hasta que esté dorada y aromática.

4. Añade la cúrcuma y el chile en polvo, remuévelo 30 segundos, luego vierte el puré de tomate y cuécelo 6–8 minutos, hasta que el aceite se separe.

5. Vierte el agua, sálalo, añade los guisantes y cuécelo 5 minutos (con guisantes congelados bastan 3 minutos). Echa el paneer escurrido, incorpora el garam masala y la nata y cuécelo 2–3 minutos más.

6. Sírvelo con roti, paratha o arroz jeera.

Consejo: Es uno de los platos vegetarianos de diario más queridos del norte de la India. Con guisantes congelados también queda perfecto; no frías mucho el paneer, porque si no se endurece.

Ingredientes
  • 300 g paneer
  • 300 g guisantes verdes
  • 3 ek. aceite de cocina
  • 1 tk. comino
  • 2 db cebolla
  • 15 g jengibre
  • 4 gerezd ajo
  • 2 db chile verde
  • 3 db tomate
  • 1 tk. cúrcuma
  • 1 tk. chile en polvo
  • 1 tk. garam masala
  • 50 ml nata
  • 250 ml agua
  • 2 tk. sal
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