Paneer bil-piżelli (Matar paneer)

Platt prinċipali 40 minuti 4 porzjon
Nutrijenti / porzjon
502kcal
21gProteina
29gKarboidrati
32gXaħam
Ingredjenti
  • 300 g paneer
  • 300 g piżelli ħodor
  • 3 mgħ. żejt għat-tisjir
  • 1 kuċċ. kemmun
  • 2 biċċa basla
  • 15 g ġinġer
  • 4 sinna tewm
  • 2 biċċa chilli aħdar
  • 3 biċċa tadama
  • 1 kuċċ. kurkuma
  • 1 kuċċ. trab taċ-chilli
  • 1 kuċċ. garam masala
  • 50 ml krema
  • 250 ml ilma
  • 2 kuċċ. melħ
Deskrizzjoni

1. Qatta' l-paneer f'kubi ta' 2 cm, aqli ħafif minn kull naħa f'taġen b'1 mgħarfa żejt u poġġi f'ilma fietel biex jibqa' artab.

2. Itħan il-basla, il-ġinġer, it-tewm u ċ-chilli aħdar ma' ftit ilma fi blender f'pejst; itħan it-tadam separatament f'purè.

3. Saħħan il-bqija taż-żejt f'borma, żid il-kemmun u meta jibda jiżarżar żid il-pejst tal-basla, u aqli fuq nar medju għal 8–10 minuti sakemm isir kannella dehbi u jfuħ.

4. Żid il-kurkuma u t-trab taċ-chilli, ħawwad għal 30 sekonda, imbagħad ferra' l-purè tat-tadam u sajjar għal 6–8 minuti sakemm iż-żejt jifred.

5. Ferra' l-ilma, żid il-melħ u l-piżelli, u sajjar għal 5 minuti (3 minuti huma biżżejjed għall-piżelli ffriżati). Żid il-paneer imsaffi, ħallat fih il-garam masala u l-krema, u sajjar għal 2–3 minuti oħra.

6. Servi mar-roti, paratha jew ross jeera.

Parir: Wieħed mill-aktar platti veġetarjani ta' kuljum popolari fit-Tramuntana tal-Indja. Perfett bil-piżelli ffriżati wkoll; taqlix il-paneer fit-tul għax jibbies.

Żid mal-pjanifikatur

Aktar ideat ta' menus ta' ġimgħa għal din ir-riċetta

Żidha mal-kalendarju tiegħek u ppjana biha l-ikliet tal-ġimgħa!

Il-pjan tiegħek jibqa' f'dan il-brawżer sa massimu ta' 24 siegħa. Irreġistra jew idħol: wara reviżjoni tista' tissejvjah fil-kalendarju tiegħek, iżżomm ir-riċetti tiegħek u tuża l-lista tax-xiri tiegħek aktar tard ukoll.

Nużaw il-cookies

Dejjem nissettjaw il-cookies meħtieġa għall-funzjonament tas-sit. Nużaw cookies analitiċi biss bil-kunsens tiegħek biex intejbu s-sit. Avviż dwar il-Privatezza

Settings tal-cookies

Cookies meħtieġa Dejjem attivi

Cookies indispensabbli għall-funzjonament bażiku tas-sit. Mingħajrhom is-sit ma jaħdimx sew u ma jistgħux jintfew.

Cookies analitiċi

Bil-kunsens tiegħek niġbru data dwar l-użu u l-apparat permezz ta' Google Analytics biex intejbu s-sit. Id-data tista' tinkludi wkoll identifikaturi online. Tista' tirtira l-kunsens tiegħek hawn fi kwalunkwe ħin.