Paneer me bizele (Matar paneer)

Pjatë kryesore 40 minuta 4 racion
Lëndët ushqyese / racion
502kcal
21gProteina
29gKarbohidrate
32gYndyrë
Përbërësit
  • 300 g Paneer
  • 300 g Bizele të gjelbra
  • 3 l. gj. Vaj gatimi
  • 1 l. ç. Kumin (Cuminum cyminum)
  • 2 copë Qepë
  • 15 g Xhenxhefil
  • 4 thelp Hudhër
  • 2 copë Spec djegës i gjelbër
  • 3 copë Domate
  • 1 l. ç. Shafran i Indisë
  • 1 l. ç. Spec djegës pluhur
  • 1 l. ç. Garam masala
  • 50 ml Ajkë
  • 250 ml Ujë
  • 2 l. ç. Kripë
Përshkrimi

1. Presim paneerin në kubikë 2 cm, i skuqim lehtë nga të gjitha anët në një tigan me 1 lugë gjelle vaj dhe i vendosim në ujë të vakët që të mbeten të butë.

2. Bluajmë qepën, xhenxhefilin, hudhrën dhe specin djegës të gjelbër me pak ujë në një pastë; domaten e bëjmë pure veçmas.

3. Ngrohim vajin e mbetur në një tenxhere, shtojmë kuminin dhe, sapo të cërcërijë, shtojmë pastën e qepës dhe e skuqim në zjarr mesatar 8–10 minuta, derisa të marrë ngjyrë kafe të artë e të lëshojë aromë.

4. Shtojmë shafranin e Indisë dhe pluhurin e specit djegës, i përziejmë 30 sekonda, pastaj hedhim purenë e domates dhe e gatuajmë 6–8 minuta, derisa vaji të ndahet.

5. Shtojmë ujin, kriposim, shtojmë bizelet dhe i gatuajmë 5 minuta (për bizele të ngrira mjaftojnë 3 minuta). Shtojmë paneerin e kulluar, përziejmë garam masalën dhe ajkën dhe e gatuajmë edhe 2–3 minuta.

6. E shërbejmë me roti, paratha ose oriz jeera.

Këshillë: Një ndër gatimet vegjetariane të përditshme më të dashura të Indisë Veriore. Bëhet shkëlqyeshëm edhe me bizele të ngrira; mos e skuq gjatë paneerin, sepse ngurtësohet.

Shto në planifikues

Ide të tjera menush javore për këtë recetë

Shtoje në kalendarin tënd dhe planifiko me të vaktet e javës!

Plani yt ruhet në këtë shfletues deri në 24 orë. Regjistrohu ose hyr: pasi ta kontrollosh, mund ta ruash në kalendar, t'i mbash recetat e tua dhe ta përdorësh listën e blerjeve edhe më vonë.

Përdorim cookies

Cookies e domosdoshme për funksionimin e faqes sonë vendosen gjithmonë. Cookies analitike i përdorim vetëm me pëlqimin tënd, për të përmirësuar faqen. Njoftimi i privatësisë

Cilësimet e cookies

Cookies të domosdoshme Gjithmonë aktive

Cookies të domosdoshme për funksionimin bazë të faqes. Pa to, faqja nuk funksionon siç duhet dhe ato nuk mund të çaktivizohen.

Cookies analitike

Me pëlqimin tënd, mbledhim të dhëna përdorimi dhe pajisjeje përmes Google Analytics për ta përmirësuar faqen. Të dhënat mund të përmbajnë edhe identifikues në internet. Pëlqimin mund ta tërheqësh këtu në çdo kohë.