Панир со грашок (Matar paneer)

Главно јадење 40 минути 4 порција
Хранливи материи / порција
502kcal
21gПротеини
29gЈаглехидрати
32gМасти
Состојки
  • 300 g панир
  • 300 g зелен грашок
  • 3 с.л. масло за готвење
  • 1 ч.л. кумин
  • 2 пар. кромид
  • 15 g ѓумбир
  • 4 чешне лук
  • 2 пар. зелено чили
  • 3 пар. домат
  • 1 ч.л. куркума
  • 1 ч.л. чили во прав
  • 1 ч.л. гарам масала
  • 50 ml слатка павлака
  • 250 ml вода
  • 2 ч.л. сол
Опис

1. Исечи го панирот на коцки од 2 cm, во тава на 1 супена лажица масло лесно запржи го од сите страни и стави го во млака вода за да остане мек.

2. Изблендирај ги кромидот, ѓумбирот, лукот и зеленото чили со малку вода во паста; доматите одделно испасирај ги.

3. Во тенџере загреј го преостанатото масло, додај го куминот и кога ќе почне да цврчи, додај ја пастата од кромид и пржи на среден оган 8–10 минути до златнокафеава боја и мирис.

4. Додај ги куркумата и чили-прашокот, мешај 30 секунди, па истури го доматното пире и вари 6–8 минути, додека маслото се одвои.

5. Прелиј со водата, посоли, додај го грашокот и вари 5 минути (за замрзнат грашок доволни се и 3 минути). Додај го исцедениот панир, измешај ги гарам масалата и слатката павлака и вари уште 2–3 минути.

6. Послужи со роти, парата или џира ориз.

Совет: Едно од најомилените секојдневни вегетаријански јадења во северна Индија. Совршено е и со замрзнат грашок; не пржи го панирот долго, бидејќи ќе се стврдне.

Додај во планерот

Повеќе идеи за неделно мени со овој рецепт

Додај го во својот календар и планирај ги неделните оброци со него!

Твојот план се задржува во овој прелистувач најмногу 24 часа. Регистрирај се или најави се: по прегледот можеш да го зачуваш во својот календар, да ги задржиш рецептите и подоцна да го користиш списокот за пазарување.

Користиме колачиња

Секогаш ги поставуваме колачињата неопходни за функционирањето на нашата веб-страница. Аналитичките колачиња ги користиме само со твоја согласност, за подобрување на страницата. Известување за приватност

Поставки за колачиња

Неопходни колачиња Секогаш активно

Колачиња неопходни за основното функционирање на веб-страницата. Без нив страницата не функционира правилно и не можат да се исклучат.

Аналитички колачиња

Со твоја согласност собираме податоци за користењето и уредот преку Google Analytics за подобрување на страницата. Податоците може да содржат и онлајн идентификатори. Тука можеш да ја повлечеш согласноста во секое време.