Hernepaneer (Matar paneer)

Pääruoka 40 min 4 annosta
Ravintoaineet / annosta
502kcal
21gProteiini
29gHiilihydraatit
32gRasva
Ainekset
  • 300 g paneer
  • 300 g vihreät herneet
  • 3 rkl ruokaöljy
  • 1 tl juustokumina
  • 2 kpl sipuli
  • 15 g inkivääri
  • 4 kynsi valkosipuli
  • 2 kpl vihreä chili
  • 3 kpl tomaatti
  • 1 tl kurkuma
  • 1 tl chilijauhe
  • 1 tl garam masala
  • 50 ml kerma
  • 250 ml vesi
  • 2 tl suola
Kuvaus

1. Leikkaa paneer 2 cm:n kuutioiksi ja paista pannulla 1 ruokalusikallisessa öljyä kevyesti joka puolelta. Pane haaleaan veteen pysymään pehmeänä.

2. Soseuta sipuli, inkivääri, valkosipuli ja vihreä chili pienen vesimäärän kanssa tahnaksi. Soseuta tomaatti erikseen.

3. Kuumenna loppuöljy kattilassa ja lisää juustokumina. Kun se sihisee, lisää sipulitahna ja paista keskilämmöllä 8–10 minuuttia kullanruskeaksi ja tuoksuvaksi.

4. Lisää kurkuma ja chilijauhe ja sekoita 30 sekuntia. Lisää tomaattisose ja keitä 6–8 minuuttia, kunnes öljy erottuu.

5. Lisää vesi, suola ja herneet ja keitä 5 minuuttia. Pakasteherneille riittää 3 minuuttia. Lisää valutettu paneer, garam masala ja kerma ja keitä vielä 2–3 minuuttia.

6. Tarjoile rotin, parathan tai jeerariisin kanssa.

Vinkki: Pohjois-Intian suosituimpia arkisia kasvisruokia. Pakasteherneet sopivat erinomaisesti. Älä paista paneeria pitkään, ettei se kovetu.

Lisää suunnittelijaan

Lisää viikkoruokalistaideoita tähän reseptiin

Lisää kalenteriisi ja suunnittele sen avulla viikon ateriasi!

Suunnitelmasi säilyy tässä selaimessa enintään 24 tuntia. Rekisteröidy tai kirjaudu sisään: tarkistamisen jälkeen voit tallentaa sen kalenteriisi, säilyttää reseptisi ja käyttää ostoslistaasi myöhemminkin.

Käytämme evästeitä

Asetamme aina sivuston toiminnalle välttämättömät evästeet. Analytiikkaevästeitä käytämme vain suostumuksellasi sivuston kehittämiseen. Tietosuojaseloste

Evästeasetukset

Välttämättömät evästeet Aina käytössä

Sivuston perustoiminnalle välttämättömät evästeet. Ilman niitä sivusto ei toimi oikein, eikä niitä voi poistaa käytöstä.

Analytiikkaevästeet

Suostumuksellasi keräämme käyttö- ja laitetietoja Google Analyticsin avulla sivuston kehittämiseksi. Tiedot voivat sisältää myös verkkotunnisteita. Voit perua suostumuksesi täällä milloin tahansa.