Ratatouille

Pjatë kryesore
60 minutaPjekja dhe planifikimi i kohës

Priti perimet në feta rreth 5 mm të trasha. Piqi në furrë të parangrohur në 180 °C, me ngrohje sipër-poshtë, për rreth 60 minuta; pas 30 minutash mbuloji lirshëm me letër alumini. Kontrollo nëse patëllxhani është zbutur edhe brenda dhe piqe më gjatë nëse nevojitet. Përgatitja kërkon kohë shtesë; 60 minutat e shënuara nuk garantojnë kohën e plotë.

3 racion
Lëndët ushqyese / racion
202kcal
4gProteina
17gKarbohidrate
15gYndyrë
Përbërësit
  • Për perimet
  • 1 copë Kungulleshkë
  • 1 copë Patëllxhan
  • 3 copë Domate
  • 1 copë Spec
  • Për erëzimin
  • 3 l. gj. Vaj ulliri
  • 1 tufë Trumzë
  • s.sh. Kripë
Përshkrimi

Ratatouille është një gjellë klasike franceze me perime, që zhvillon shijet e pasura verore gjatë pjekjes së ngadaltë.

Pjekja dhe planifikimi i kohës: Priti perimet në feta rreth 5 mm të trasha. Piqi në furrë të parangrohur në 180 °C, me ngrohje sipër-poshtë, për rreth 60 minuta; pas 30 minutash mbuloji lirshëm me letër alumini. Kontrollo nëse patëllxhani është zbutur edhe brenda dhe piqe më gjatë nëse nevojitet. Përgatitja kërkon kohë shtesë; 60 minutat e shënuara nuk garantojnë kohën e plotë.

1. Kungulleshkën, patëllxhanin, domaten dhe specin i presim në feta të holla të njëjta që të piqen njëtrajtshëm.

2. I radhitim në një enë pjekjeje, i spërkatim me vaj ulliri, i kriposim dhe u hedhim trumzë.

3. I pjekim ngadalë në furrë të parangrohur derisa perimet të zbuten, shijet të bashkohen dhe skajet të karamelizohen pak.

4. Mund të shërbehet e ngrohtë ose e ftohtë.

Këshillë: Mos e nxito me temperaturë të lartë – pjekja e ngadaltë nxjerr në pah ëmbëlsinë e perimeve.

Shto në planifikues

Ide të tjera menush javore për këtë recetë

Shtoje në kalendarin tënd dhe planifiko me të vaktet e javës!

Plani yt ruhet në këtë shfletues deri në 24 orë. Regjistrohu ose hyr: pasi ta kontrollosh, mund ta ruash në kalendar, t'i mbash recetat e tua dhe ta përdorësh listën e blerjeve edhe më vonë.

Përdorim cookies

Cookies e domosdoshme për funksionimin e faqes sonë vendosen gjithmonë. Cookies analitike i përdorim vetëm me pëlqimin tënd, për të përmirësuar faqen. Njoftimi i privatësisë

Cilësimet e cookies

Cookies të domosdoshme Gjithmonë aktive

Cookies të domosdoshme për funksionimin bazë të faqes. Pa to, faqja nuk funksionon siç duhet dhe ato nuk mund të çaktivizohen.

Cookies analitike

Me pëlqimin tënd, mbledhim të dhëna përdorimi dhe pajisjeje përmes Google Analytics për ta përmirësuar faqen. Të dhënat mund të përmbajnë edhe identifikues në internet. Pëlqimin mund ta tërheqësh këtu në çdo kohë.